Как надоели вскапывание, прополка или очередной полив! Иногда хочется бросить все дачные дела? Такое бывает со всеми. Просто напомните себе, что работа в саду поистине благотворна для здоровья и гармоничного образа жизни. Вот почему: А какие плюсы добавили бы вы?
Как надоели вскапывание, прополка или очередной полив! Иногда хочется бросить все дачные дела? Такое бывает со всеми. Просто напомните себе, что работа в саду поистине благотворна для здоровья и гармоничного образа жизни.
Вот почему:
- Физические упражнения. Работа в саду — это хороший способ получать физическую нагрузку и не ходить при этом в зал.
- Хорошее настроение. Доказано, что кортизол (гормон стресса) при садоводстве снижается, а сочетание активных движений и пользы природы дают всплеск серотонина.
- Наслаждение свежим воздухом и польза кислорода для укрепления иммунитета.
- Психическое здоровье. Работа с землей, пусть и монотонная, расслабляет, снимает стресс и тревожность.
- Концентрация и память. Доказано, что садоводство на 36% снижает риск деменции.
- Здоровый сон. Физическая нагрузка, воздух и удовлетворение работой на своем участке позволяют прекрасно выспаться, даже если у вас была бессонница.
- Контакт с природой. Работа в саду позволяет проникнуться красотой природы, уважением и любовью к окружающей среде, что целительно для человека в любом возрасте.
А какие плюсы добавили бы вы?