Знаете ли вы, что методы самозащиты, которым вы научились в детстве, могут влиять на вашу жизнь и сегодня? Если это созвучно с вами, тогда вам стоит это прочесть! Я здесь, чтобы оказать вам поддержку. С помощью нескольких полезных советов я покажу, как выйти за рамки существующих шаблонов и начать жить беспрепятственной жизнью, свободной от защитных механизмов, которые вы выработали в детстве.
Стратегии самозащиты — это методы, которые мы используем, чтобы сохранить определенную дистанцию между собой и окружающим миром, другими людьми или условиями вокруг нас.
В раннем детстве мы развиваем механизмы самозащиты, чтобы справляться с трудными ситуациями. К сожалению, эти стратегии укореняются в нас и подсознательно активизируются всякий раз, когда мы оказываемся в затруднительных ситуациях, схожих с теми, что были в нашем детстве и которые так и не были разрешены.
Что бы было понятнее расскажу на примере.
Когда Маша была маленькой девочкой, ее мама переживала тяжелые времена и много рассказывала о своих страданиях. От этого диалога Маше было очень не по себе. Ребенок не может справиться с горем взрослого и ее особенно пугало то, что страдает близкий человек. Поэтому еще в раннем возрасте Маша выработала собственную стратегию: каждый раз когда начинался подобный разговор, она начинала тороторить о чем-то другом, пытаясь отвлечь маму от грустных размышлений.
Теперь она удивляется, почему ее собственные дети не обсуждают с ней свои проблемы. Если бы Маша спросила их напрямую, они бы ответили, что неоднократно пытались это сделать, но каждый раз мама уводила разговор в другое русло.
Таким образом мы видим что неосознанное использование подобных стратегий губит в отношениях необходимую близость.
Чтобы изменить поведение в данном случае, достаточно заметить и признать характерную для нее практику, которая в свое время помогала поддерживать ее психологическое благополучие, но при этом разрушает доверительные отношения между ней и ее детьми.
