Развития локальной мобильности в ущерб общей мобильности - очень подвижная верхняя часть тела и отсутствие мобильности нижней части тела, например у тех, кто занимается греблей или велоспортом 🚴♀️
Таким образом, развивая мобильность какой-то одной мышцы или части тела, мы снова получаем мышечный дисбаланс 😒
❌Недостаточно развить мобильность всего несколько мышц в надежде получить общую мобильность, потому что только развитие каждого локального региона приведет к этому
▫️ Общая мобильность, также известная как мышечный баланс – это сочетание мобильности во всех суставах, она определяет сбалансированность и мобильность как отдельных частей, так и всего тела в целом
▫️ Мышечный (структурный) баланс - это, безусловно, самое важное, что нужно для здоровья, спортивных достижений и предотвращения травм
▫️Сбалансированное тело, мобильное во всех амплитудах движений практически «пуленепробиваемо» для травм, потому что у него нет слабых зон🔥
❓Так чем же нужно заниматься, чтобы иметь такой результат ?
✔️Тренировки по методу Пилатес!
Это уникальные занятия, которые сбалансированно улучшат общую мобильность, уменьшат мышечный дисбаланс и тем самым снизят травмирующую нагрузку на суставы и позвоночник
Будьте здоровыми и подвижными вместе с Arnoa Pilates🌿
Занятия по методу Пилатес, с нашими сертифицированными специалистами по движению позволяют моментально улучшить самочувствие и работу всего тела, а главное сохранить повышенный уровень энергии, эмоциональное и душевное спокойствие🕊
Записаться на стартовую тренировку и улучшить свое самочувствие и работу всего тела вы можете:
📩Написав нам в Direct
📞Позвонив по номеру +7(922)147-02-05
📱Через WhatsApp
📲Через приложение ARNÓA pilates
#пилатес #arnoa_pilates #polestarpilates #polestar #пилатесекб #фитнесекб #екатеринбург #екбспорт #тренерекб #онлайнтренировки