Врач-онкоуролог Денис Алтунин советует жителям России следовать здоровому образу жизни, чтобы предотвратить возможность возникновения онкологических заболеваний.
Врач утверждает, что правильное питание, здоровый сон, отказ от вредных привычек и снижение уровня стресса могут помочь предотвратить возникновение рака почек. Кроме того, здоровый образ жизни может стать отличной профилактикой других видов онкологических заболеваний.
Врач отметил, что такая профилактика доступна каждому человеку, независимо от возраста, социального положения и состояния здоровья.
Чтобы поддерживать свое здоровье, важно следить за сбалансированным и разнообразным питанием. Рекомендуется включать в свое ежедневное меню свежие фрукты, овощи и цельнозерновые продукты.
Для сохранения здоровья почек необходимо уменьшить потребление сахара и соли. Кроме того, следует ограничивать употребление жирной и острой пищи.
Регулярные занятия физическими упражнениями, которые проводятся ежедневно, помогают предотвратить сердечно-сосудистые заболевания и проблемы с суставами. Спорт также способствует улучшению настроения, снижению стресса и риска ожирения. Чтобы сохранить здоровье, Алтунин рекомендует отказаться от употребления алкоголя и курения.
«Если у вас ожирение и вы не можете похудеть самостоятельно, обратитесь к врачу, чтобы обсудить с ним варианты снижения веса», — добавил специалист, пишет РИАМО.