Утром, проснувшись, после туалета и водных процедур, выпить 350 грамм горячей воды, лечь на живот и…
Вариантов змеиных прогибов сотни, и не только в йоге.
Но только йога может сделать из тебя мастера владения тонусом мышц, тонусом дыхания, тонусом мысли. Тонус – это искусство напряжения и расслабления.
Пурна сарпасана – комплексная поза змеи разучивается на протяжении 300 дней. Все начинается с фиксации в 1 секунду в 4-х положениях. Затем доводится до 1 минуты в каждом положении.
Выполненная дважды, через 300 дней асана занимает уже 8 минут. Получается целый мини-комплекс йоги.
Можно не делать позу змеи. Можно жаловаться на боли в позвоночнике, на радикулит, на заболевания почек. Можно… Можно страдать от плохого пищеварения и пониженной функции щитовидной железы. Можно… Можно ходить по врачам и пить таблетки. Можно…
А можно начать делать «комплексую позу змеи» сначала продолжительностью всего 4 секунды. Довести до 8 минут. Можно…
И тогда вы:
1. Получите молодой и здоровый позвоночник.
2. Сформируете в коре головного мозга центр «красивой осанки».
3. Предотвратите и ликвидируете почечнокаменную болезнь.
4. Улучшите зрение.
5. Нормализуете работу всего желудочно-кишечного тракта.
6. Окажите благотворное влияние на органы таза.
7. Повысите функцию щитовидной железы.
Для этого нужно каждое утро встать – выпить – лечь – сделать!
И даже не нужно, а всего лишь можно…
Но можно и не делать…
А можно придти к мастеру йоги и тогда…
А можно и не ходить.
Как решите, так и будет. А как будет? Читайте еще раз пост, и еще раз, и еще раз, пока не решите, чего вы хотите!?
Р.S. «Восходит лишь та заря, к которой пробудились мы сами» Торо.
Когда ученик готов приходит мастер.
Я пришел…