Так, товарищи, спокойно! Нет, я ещё не родила! По крайней мере в ближайшие дни точно не собираюсь!) Просто решила вас немного взбодрить! Удалось? Если да, то я довольна, как слон!)))
Не прошло ещё и месяца, как я начала вливаться в просторы Дзен, мне кинули вызов принять участие во флешмобе на тему "ЗОЖ") А мы, как говорится, не из робкого десятка, поэтому начнём-с!
Во-первых, я же набираю свои 10 тыс. шагов ежедневно, поэтому мне пришла гениальная мысль - вставить скриншот со своими ежедневными шагами. Поковырявшись в своих приложениях в телефоне, я была в шоке! То, что я активничаю и прохожу ежедневно, у меня высвечивалось на экране блокировки телефона с картинкой маленького человечка и числом набранных шагов. Но! Эти результаты оказывается не фиксировались нигде! А я-то была уверена... Да, у меня есть приложение "Здоровье", но чтобы оно фиксировало шаги, необходимо дать согласие и пройти небольшую регистрацию, что я теперь и сделала. Обидно, конечно, но буду знать теперь. Так что на сегодняшний день о моих пройденных тысячах придётся вам поверить на моё честное слово!... *Честно говоря, в последние дни многие уже начали отговаривать меня от этого дела, мол устанешь, навредишь себе или не дай Бог ребёнку. Но я-то знаю свое самочувствие, мне комфортнее именно в эти активные часы, нежели лежать тюленем на диване. Естественно ничего себе и ребёнку во вред я умышленно не делаю и не собираюсь.
Во-вторых, мы с мужем просто обожаем активный образ жизни. Сидеть на месте - это не про нас. Муж стабильно ходит на тренировки в спортзал 3 раза в неделю, ну а я дома занимаюсь йогой для беременных. Бывает успеваем выходить на вечерние прогулки в наш любимый парк "Орешник", который расположен рядом с нашим домом.
И, в-третьих, конечно следим за питанием. Причём все пункты мы выполняем уже с самого начала нашей совместной семейной жизни. Мы не договаривались как-то заранее, не планировали, а все произошло так, как произошло. Это наше собственное желание и удовольствие. Ведь все это придает бодрость, держит в тонусе и даёт возможность чувствовать себя полноценным, физически и психически здоровым человеком. Это то, что наполняет нас необходимой порцией эндорфинов!) Просто надо жить здесь и сейчас и наслаждаться каждой минуточкой своей жизни!
Вкратце, как-то так. Руфия, получайте, распишитесь!) Я же, в свою очередь, обещаю тоже запустить флешмоб, но только после закрытия своей сессии 28 июня)