Выдох в воду во время плавания очень важен для поддержания правильной техники плавания и обеспечения оптимальной работы дыхательной системы.
Когда вы плаваете, ваше тело использует кислород и выделяет углекислый газ. При выдохе в воду вы освобождаете углекислый газ, который, если бы вы задерживали его в легких, привел бы к увеличению уровня углекислоты в крови и вызвал бы ощущение усталости и дискомфорта.
Кроме того, правильный выдох в воду может помочь вам улучшить свою технику плавания, поскольку помогает вам лучше контролировать свое дыхание и ритм плавания. Если вы правильно выдыхаете в воду, то вдох будет более эффективным и позволит вам лучше использовать свою легочную емкость.
В целом, выдох в воду является важным элементом техники плавания, который может помочь вам усилить свою выносливость, улучшить свою технику плавания и повысить эффективность вашей тренировки.
