Почему не могу сказать "нет", хотя знаю, что надо отказать.
Взрослые дети алкоголиков
(далее ВДА)
и/или дети из дисфункциональных семей (далее ДФС) с большим трудом говорят "нет", хотя прекрасно осознают, что иногда надо отказать.
Почему они этого не делают?
1.Не могут понять в моменте, где начинаются их границы. У ВДА и ДФС в детстве часто нарушались границы: могли побить, обесценить, оскорбить, заставить есть или морить голодом, криком остановить детский протест и т.п.). Обычно осознают только после ситуации, где не смогли отказать или отстоять свою точку зрения.
Пример: Маша ежедневно слушает нытье и жалобы Андрея на коллег и начальника, потому что ей мать в детстве сказала, что настоящая женщина должна выслушивать любимого человека, иначе зачем тогда отношения? Маше плохо, неприятно, но она не понимает, что не так, ибо считает, что все делает правильно 🤷♀️.
2.У таких людей страх отторжения, боязнь покинутости, от того, что после этого как ВДА и ДФС обозначает свою позицию, мнение.
Например, Алёна не любит мат, а Сергей часто "сдабривает" им свою речь. Женщина хочет сделать ему замечание, но боится что её кавалер ( с большой буквы К) посмотрит на её реакцию и свалит в туман. Или найдёт ту, для которой матерные выражения - абсолютно нормальная история.
Или проигнорирует, сделав вид, что не заметил просьбу - тогда будет ещё обиднее😣.
Люди, которые боятся сказать "нет" - на самом деле боятся потерять кого-то очень нужного, ценного.
То есть, кто-то другой для них БОЛЕЕ ЦЕНЕН, чем они сами.
ВДА и ДФС считают свое "нет", свое мнение менее ценное,чем другого, более значимого в их глазах.
Почему? Потому что в детстве их особо-то и не ценили: не выслушивали, не принимали, не помогали, обесценивали чувства, отучили доверять, игнорировали мольбы о помощи, оставляли в трудных ситуациях одного (могли даже обвинить, что, дескать сама/сам во всем виноват).
Что с этим можно сделать - поговорим в следующих статьях.