Ага, счас))) Как #просто сказать, но как сложно сделать. Просто начать считать калории, просто купить абонемент в спортзал, просто купить банку с соевым гидролизатов или найти чудо-консультанта по питанию. Сложно перенастроить свое подсознание, что тебе действительно это нужно.
Что нужно именно твоему телу, для твоего здоровья, а не тому мужику, который когда-то сказал, что у тебя ноги толстые и попа большая, тогда, когда тебе было 14. Сложно перестать кому-то что-то доказывать. Сложно перестать себя стыдиться, своей внешности на данный момент времени. Сложно перестать себя сравнивать вон с той девушкой из Инстаграма или вон с той из спортзала. Сложно перестать себя ругать и наказывать за одну маленькую конфетку или кусочек хлеба, за вкусную куриную ножку, пусть даже и отварную. Сложно.
А ещё сложнее это сделать самостоятельно, без чьей либо помощи. Я имею ввиду помощь хорошего психолога или психотерапевта.
Консультант по правильному питанию поможет тебе подобрать #продукты, возможно, подходящие тебе, попросит скидывать ему фотоотчёт еды, писать план питания на день. Тренер поможет тебе нагрузить тело, чтобы оно израсходовало максимум калорий. И ты, если упрешься рогом, #похудеешь. Но на какое-то время, на год или два или три. До нового витка спирали твоего подсознания, до какой-либо сильно не переносимой эмоции и бац, ты застаешь себя около холодильника или в бургером, а может шавермой в руке, с плиткой шоколада, с набором из трёх, а то и четырех блюд.
И снова встаёшь на #весы и понимаешь, что прилетело то, что было до, а то и добавился такой "малький #хвостик".
И эмоции это ещё полбеды. Это так, #верхушка айсберга, которая видна над поверхностью установок, которые сидят в голове и ну никак не желают вылезать наружу.
Вот допустим, ты нашла, что какое-то чувство ты #заедаешь. А что дальше то? Куда дальше смотреть, что делать, если по другому ну никак, а самое простое именно напихать себя и свое #нутро до самого горлышка.
Буду рассказывать вам, на своем примере, как это было у меня, на многих этапах моего "похудения". Работа была и идёт до сих пор. Вначале это были диеты, потом #тренер и #спортзал, потом #консультант по питанию, на последнем этапе я вынесла эту свою проблему психотерапевту и вот тут то и началось все самое интересное.
Предлагаю вам следить за моим блогом. Возможно, вам он поможет на столь сложном пути к любви к себе, своему телу.
Я буду рада видеть вас среди своих подписчиков.