Этот сон снился мне уже много раз. Сижу на кухне за столом. Передо мной целая тарелка с кашей. Я сижу, и глотая слезы, пытаюсь «затолкнуть» очередную ложку каши в рот. Напротив стоит мама или бабушка с «руками в бока».
И так качая укоризненно головой говорит: «Кушай! Осталось совсем чуть-чуть. Ну ещё пару ложечек. У нас общество чистых тарелок: надо всё доесть, ничего не оставить!»
Им вторил дедушка: «У нас поросят нет. Некому за тобой доедать. Посуда любит чистоту — сама доедай.»
— Всегда просыпаюсь после этого кошмара в холодном поту.
Картина настолько яркая и красочная во сне, что мне кажется, как будто я снова вернулась в детство. На самом деле «душусь» этой кашей. А рядом стоит мама, которая не разрешает выйти на улицу, пока все не доем.
— Как вы думаете, какой я выросла?
В восьмом классе мой вес уже подходил под центнер. Постоянные насмешки так называемых друзей. И кличка «Жиртрест» — надолго закрепилась за мной.
Всё это бесило и раздражало. Я пыталась сесть на диету и бывало, что вес падал. Но каких нервов мне это стоило! Каждое такое похудение заканчивалось антидепрессантами.
Что только не пробовала, чтобы удержать вес. Постоянно считала калории. Думала, чем бы организм каждый раз порадовать, чтобы не набрать вес.
Пройдя через мучение, я сбрасывала вес. Праздновала маленькую победу. И после каждого такого «отмечания» — вес снова как на дрожжах полз вверх.
Как ни крути, мысли постоянно вертелись вокруг одной темы: «О еде». Что поесть. Что мне нельзя. Что съесть, чтобы не набрать парочку кг невзначай.
Круг замкнулся. Никаких других интересов.
Стоило где-то съесть чуть-чуть что-то лишнее, как я начинала себя мысленно съедать. Постоянно думала, как же «отработать» съеденное. Ведь так не хотелось опять увеличения веса.
После посещения диетолога стала планировать каждое питание. Постоянно думала, что съесть на завтрак. Чем порадовать себя на обед. И что могу позволить себе на ужин. И опять по кругу начинались сновидения, где я просто обжираюсь.
Зеркало ненавидела. Проходя мимо, лишний раз боялась встретиться взглядом с ненавистным телом. В конце концов не выдержала, нервничала и завешивала его простыней.
А сама с новыми усилиями начинала себя изматывать подсчетами калорий, подбором блюд, занятиями в тренажерных залах. Мама плакала, глядя на мои мучения. Первое время пыталась уговорить меня бросить эту дурную затею. Но, где там. Борьба с весом стала уже для меня прям всем.
— Когда доходила до желаемого веса, мне казалось, что я сейчас заболею и умру. После очередных голодовок меня иногда шатало. Всё чаще появлялись мысли: «Стоит ли ради каких-то призрачных мечтаний подвергать свой организм таким испытаниям?» Ведь иногда мне было не страшно съесть больше. Страшно было просто есть. И постоянный контроль за питанием изводил.
Я начинала злиться и нервничать. Срывалась на своих близких, которых я и так бесконечно обвиняла в своих бедах. Либо просто замыкалась в себе и молчала.
Стоит только понервничать, как мне безумно сильно хотелось сладкого. Ночь или день — мне было все равно. Бежала в магазин и сметала с полок всё, что попадалось из сладенького.
Рассчитаюсь в магазине, иду домой и сама себе даю слово каждый день съедать лишь по одной или по две конфеты. Не ем сразу — тренирую силу воли. Но это я только пока иду. Как только дверь в комнате захлопнулась за мной — всё: сладости словно ракеты понеслись в рот. Пока все обертки не будут валяться на полу, не остановлюсь. И так все, что было рассчитано на неделю — в одно мгновение съедалось.
И опять, как та белка по кругу: съела сладенькое или десерт — его же надо «отработать». А чтобы не отрабатывать, значит надо контролировать свое питание и свой вес.
Если раньше только подозревала, что все мысли только о еде. Теперь уже сомнений не осталось. Круг замкнулся: никаких других интересов. Ни-ка-ких. Думаете, я это не понимала? Понимала и ненавидела себя еще больше. Но ничего сделать не могла. Ненавидела себя и свое тело, которое казалось не просто безобразным, а уродливым. Так потихоньку депрессия и брала меня под свое крыло.
Мама три раза возила меня к психиатру. Выписывали антидепрессанты и я пила. Пыталась договориться со своим телом, чтобы оно не провоцировало меня на сладкое.
Проходило время и я действительно держалась. К сладкому, казалось, было отвращение.
Но теперь у меня добавилось другое. Даже если я не голодна, я всё равно не переставала жевать. Знаете, как коровы летом, когда наелись и во время передышки жуют?
Я же жевала постоянно. Когда есть работа и когда ее нет. Мне не нужен был посыл голода, чтобы есть. Просто, как я думала: со скуки. Здесь уже в ход шло все, что попадало под руку.
Думаете, я не понимала к чему все это идет? Еще как понимала, просто сделать ничего не могла. Не хватало сил остановиться.⠀
И снова нервы на пределе. Очередной виток депрессии и желание закончить с этим раз и навсегда. Мне 23, а я морально хуже алкоголички. Расстройство пищевого поведения — это вам не шутки. Снова идти к врачу — стыдно и сил нет.
Что делать, когда поставлен диагноз: расстройство пищевого поведения
Нет ничего стыдного в таком диагнозе и не стоит бояться обратиться за помощью. Расстройство пищевого поведения — это серьезное заболевание, которое необходимо лечить под наблюдением специалиста.
Первым делом, следует обратить внимание на свой рацион. Важно употреблять пищу регулярно и в достаточном количестве, а также сделать ее разнообразной. Не стоит сильно ограничивать себя в еде, это может только ухудшить ваше состояние.
Также, обратите внимание на свои эмоции. Расстройства пищевого поведения часто связаны с эмоциональным состоянием человека. Попробуйте заменить еду другими способами расслабления, например, медитацией или йогой.
Наконец, не забывайте о психологической поддержке. РПП может привести к депрессии и тревожности, поэтому не стесняйтесь обращаться к специалисту.
Помните, что забота о своем здоровье — это важно. Каждому важно получить правильную помощь и поддержку — не стоит проводить «эксперименты» над собой. Это в частых случаях только отодвигает решение проблемы. Не откладывайте обращение к врачу. Чем раньше обратитесь, тем быстрее начнете путь к выздоровлению, потратите меньше усилий и времени.
Всем здоровья.