Вы все видели красивые фотографии девушек, напоминающих своей красотой богинь, спустившихся с небес. Они выглядят так, будто над каждыми сантиметром их тела поработали специалисты. Иногда бывает и такое, но многие из них просто умеют ухаживать за собой. По сути это не так сложно. Главное знать главные правила, о которых я расскажу вам в этой статье.
Главные правила ухоженного и красивого вида:
1. Обязательно пользуйтесь уходовой косметикой.
Ежедневно и утром и вечером умывайтесь гелем или пенкой для умывания. Подбирайте уходовую косметику в соответствии в вашим типом кожи. Пенка для сухого типа кожи совершенно не подойдет для жирного типа и наоборот. Это может нанести лишь больший вред.
Увлажняйте кожу кремами и эмульсиями. Пользуйтесь ими на регулярной основе и ваша кожа скажет вам спасибо.
2-3 раза в неделю делайте маски для лица и используйте скрабы. Очищайте лицо УЗ скраббером. Стоит он не так дорого, зато может заменить поход в салон к косметологу.
Для лучшего очищения кожи следует каждый вечер умываться гидрофильным маслом. Оно прекрасно очищает кожу от загрязнений и ороговевшего слоя.
Сразу после умывания протрите кожу лица тоником и намажьте увлажняющим кремом. После умывания кожа становится очень хрупкой и сильнее подвергается сухости.
2. Следите за здоровьем зубов.
Красивые белые зубы так же важны, как и сияющая кожа, поэтому за ними стоит регулярно ухаживать.
Сходите к стоматологу. Лучше проверить зубы до того, как появится кариес. Для красивой улыбки нужно регулярно отбеливать зубы.
И обязательно каждый день чистите зубы! Это такая простая, но важная привычка поможет сохранить красоту зубов на долгие годы.
3. Ухаживайте за ногтями.
Конечно, не всегда получается сделать маникюр. Часто этому препятствует работа или недостаток времени. Но для красивых ногтей будет достаточно вовремя их подпиливать и, при желании, убирать кутикулу. Это занимает крайне мало времени, а ногти выглядят гораздо красивее и ухоженнее.
Если же вы хотите сделать красивый маникюр или педикюр можно сходить к мастеру маникюра, или сделать самой дома, но для этого нужны навыки и необходимые инструменты.
4. Ухаживайте за волосами.
Подберите шампунь, подходящий именно вам. После каждого мытья волос используйте бальзам, ведь сырые волосы очень беззащитны. Бальзам не только защитит волосы от внешнего воздействия, но и прибавит им блеска и шелковистости.
Выбирайте качественные расчески, резинки и крабики. Некачественные резинки и расчески могут сильно навредить вашим волосам. Крабики очень удобны в этом плане, ведь не травмируют волосы.
Используйте маски для волос. Они также придадут вашим волосам красивый блеск и гладкость.
5. Следите за одеждой, которую носите.
Одежда должна быть чистой, глаженой, опрятной. Это придаст вам вид аккуратной и опрятной девушки.
Не следует носить вещи, которые не сочетаются по цвету или фактуре. Также не стоит надевать сразу много украшений, особенно если они не сочетаются. Это выглядит вычурно и безобразно.
Одежда должна быть не только красивой, но и удобной. От удобства одежды зависит то, насколько уверенно ты будешь вести себя. Все же в неудобной одежде красиво не походишь! Это касается и обуви.
6. Правильно питайтесь и спите достаточное количество воды.
Быть красивой невозможно без достаточного количества витаминов и микроэлементов. Следует следить за питанием, делать его разнообразным и питательным, чтобы не было дефицита в витаминах. Я бы рекомендовала создать собственное расписание на неделю, учитывая необходимое вам количество калорий.
Лучше придерживаться правильного, здорового питания чем строгих, а иногда даже опасных диет.
Нельзя допускать обезвоживания, ведь это плохо сказывается на вашем здоровье и внешнем виде. Пить рекомендуется не менее 2 литров воды в день.
7. Спите нужное организму количество времени.
В современном мире пренебрежение сном частое явление. Из-за нехватки рабочего времени люди в первую очередь жертвуют своим сном. Это совершенно не правильно, ведь сон - важная часть нашей жизни. Во сне происходят важные для жизнедеятельности процессы, в том числе и восстановительные. В среднем взрослому человеку необходимо спать 8 часов в сутки. От недосыпа утром видны мешки и темные круги под глазами, отеки, морщины, кожа становится тусклой. Также может появиться лишний вес. Ложиться следует не позднее 22:30, не есть за 3-4 часа до сна, не пить много воды перед сном. Так утром вы будете свежи и готовы всех очаровывать.
8. Занимайтесь спортом.
Спортивное тело выглядит гораздо привлекательнее, чем жирок на животе. Я бы рекомендовала заниматься спортом хотя бы 1-2 часа в день. От этого улучшится ваше самочувствие и внешний вид.
Обязательно каждый день прогуливайтесь на свежем воздухе.
9. Избавьтесь от вредных привычек, вредящем вашему здоровью.
Ни для кого не секрет, какой вред наносят такие привычки, как курение и распитие алкогольных напитков.
От табачных изделий кожа становится сухой и теряет свой тонус, уменьшается эластичность и быстрее появляются морщины. Волосы становятся ломкими. Портится фигура. Жировые отложения скапливаются в области талии и груди, а бедра наоборот худеют.
От алкоголя проявляются практически те же недуги, что и от табака. Происходит сильное обезвоживание, что сильно влияет на организм. Также эта вредная привычка значительно замедляет процесс снижения веса и даже может способствовать его увеличению.
Конечно, от этих привычек избавиться довольно сложно, но если вы хотите сохранить свою красоту на долгие годы, то эта жертва стоит свеч!
10. Соблюдайте гигиену.
Гигиену следует соблюдать всем. От нее зависит ваше здоровье, которым нельзя пренебрегать!
Всегда следует следить за тем, как ты пахнешь. Если от человека плохо пахнет, то его собеседники не будут желать к нему приближаться. Это может плохо сказаться на отношениях между людьми.
11. Держи спину ровно.
Все красавицы стараются держать ровную осанку. Она ассоциируется с королевами и другими красивыми дамами. Прямая спина придает людям величество и изысканность.
Прямая спина также влияет на здоровье. При хорошей осанке нагрузка распределяется равномерно. Это способствует профилактике заболеваний опорно двигательной системы и правильному распределению и работе внутренних органов.
Но самое важное - это любить себя. Вы все прекрасны! Знайте, что самое важное - это красота внутри. А то, что снаружи, это лишь проявление внутренней красоты!
Я хочу, чтобы вы все стали красивее и внутри, и снаружи. И очень надеюсь, что эта статься вам помогла разобраться в уходе за собой. Приятного времяпровождения!