Порой у всех нас бывают тяжелые и загруженные дни, когда эмоции на пределе, дедлайны горят, а задачи продолжают падать.. и, кажется, что работа (пусть даже и самая любимая) никогда не кончится! 😫
Сегодня мы хотим поделиться с вами отличным способом перезагрузки - он очень прост, но многие о нем часто забывают:
Лучший отдых - это смена деятельности!
Выделите в своем расписании 15 минут раз в 2 часа, чтобы сконцентрироваться на себе и своих любимых занятиях, выпить кофе и посмотреть в окно, подумать о домашних делах и любимом питомце. Главное, в это время не отвлекаться на рабочие моменты и переключить свое внимание на что-то, что к работе не имеет никакого отношения.
А как справляетесь вы? Поделитесь своими советами борьбы с выгоранием в комментариях! 💜
