«На работе я та самая «лохушка», которая делает всю работу за всех. Коллеги смеются «ну тебе же не сложно, правда?». Как научиться отказывать?».
Существует синдром «Золушки». Это некая особенность личности, когда, чаще всего девушки, все выполняют безотказно, желая быть «удобной», всем угодить и понравится.
Сама сказка про золушку весьма красочная и, разумеется, имеет хэппи энд. Однако в реальной жизни девушки-Золушки становятся пациентами психологов и психотерапевтов. И ведь не всегда страдания и быт приводят потом к принцу на белом коне.
Как это проявляется?
- Человек не умеет говорить «нет» и отстаивать свои границы.
- На работе на него скидывают всю «грязную» работу, потому что он все равно не сможет отказать.
- Стремление получить любовь близких через покорность.
- Желание быть «удобным» человеком и уметь подстроиться под желания окружающих.
- Неуверенность в себе и закомплексованность.
- Постоянное напряжение и неумение получать удовольствие от жизни.
- Установка о том, что все в своей жизни нужно заслужить.
- Идеализация второй половинки.
Причин появления синдрома Золушки множества. Разумеется, первая и наиболее частая – установки из детства. Чаще всего в таких семьях к ребенку предъявляются высокие требования. Девочку нагружают и домашними делами, и учебой и дополнительными кружками. Это становится нормой и чаще всего она уже не ждет похвалы. Ребенок становится менее общительным и старается направить все силы на выполнения своих обязанностей.
Часто причиной этого синдрома является страх. Если у девушки есть желание переехать/пойти на другую работу/сменить партнера, то, чаще всего, этого не происходит.
Также здесь могут сыграть роль традиционные установки о женщине как о матери и жене.
Все эти комплексы мешают нормально жить. В первую очередь стоит проработать травмы и заняться самооценкой. Разумеется, это можно попробовать сделать самостоятельно, но, увы, не всегда есть возможность достричь желаемого результата. Психотерапия ускорит процесс комплексного подхода к проблеме.
__________________________
Подписывайтесь на мой Инстаграм, будет интересно.
Фото: freepik.