Страх развития. Как перестать бояться и начать самореализовываться? 😱
«Я вроде бы хочу заняться этой темой, но по итогу не делаю и злюсь на себя. Наверное со мной что-то не так…” - знакомо?
Эту фразы я часто слышу от своих клиентов. Страх самореализации для большинства остается загадочным в них самих. Мы хотим, понимаем, что если начнем двигаться - будет развитие. Но все равно стоим на своем месте.
Как с ним бороться:
⚡️ Многие описанные моменты, в которых вы увидели себя - ваши шаблоны поведения, которые надо изменить.
⚡️ Проанализируйте, какие причины кроятся за вашим страхом начать новое будущее.
- Это кто-то увидит и негативно прокомментирует - страх оценки говорит о вас?
- Реальны ли риски? Или это ваша тревога в виде иллюзии страха?
⚡️ Проиллюстрируйте свое будущее. Представьте картинку: как вы себя чувствуете, какой вы, что это вам дает. Опишите себя и продумайте риски, которые могут появиться. Это надо уметь увидеть, оценить и принять.
⚡️ Не ставьте непомерных целей и начинайте с маленьких шагов. Так вы приобретете закалку, навык “шагать” и двигаться к цели.
⚡️ Придите на когнитивно-поведенческую терапию, потому что страх, эмоции и тревога зависят от основы - вашего мышления, которое нужно изменить и сами вы с этим не справитесь. Вас ждет изменение хода мысли, действия станут другими и они наконец-то появятся.
📲Напишите мне на телефон и мы проведем консультацию. Даже один сеанс сможет сдвинуть вас с мертвой точки. #ta_roshe_консультации
