Найти в Дзене

То, что спасает меня в жару!

В Новосибирске уже неделю +33/+37, в такую жару хочется только ВООДЫЫ и зиму 😅 Это я к тому, что кушать не хочется абсолютно, но я нашла способ как получить порцию ПОЛЕЗНОЙ и ОСВЕЖАЮЩЕЙ энергии!

В Новосибирске уже неделю +33/+37, в такую жару хочется только ВООДЫЫ и зиму 😅 Это я к тому, что кушать не хочется абсолютно, но я нашла способ как получить порцию ПОЛЕЗНОЙ и ОСВЕЖАЮЩЕЙ энергии!

Берем 2 банана, 2 яблочка, 1 киви (подготавливаем продукты, как на фото) *Хватит на 2 порции
Берем 2 банана, 2 яблочка, 1 киви (подготавливаем продукты, как на фото) *Хватит на 2 порции
Все кладем в блендер и измельчаем, чем меньше, тем лучше 🤏🏼👌🏻
Все кладем в блендер и измельчаем, чем меньше, тем лучше 🤏🏼👌🏻
Добавляем замороженные ягоды по вкусу, у меня это клубника, малина, вишня и черника
Добавляем замороженные ягоды по вкусу, у меня это клубника, малина, вишня и черника
-4
Берем несколько кубиков льда, чем больше, тем больше освежающий эффект)
Берем несколько кубиков льда, чем больше, тем больше освежающий эффект)
Ягодки и лёд добавляем к ранее проблендереной (если так можно выразиться) основе и снова все хорошо измельчаем!
Ягодки и лёд добавляем к ранее проблендереной (если так можно выразиться) основе и снова все хорошо измельчаем!
Очень освежающее и питательное смузи у нас получилось, которое заменит полноценный прием пищи! 🍽️🤍
Очень освежающее и питательное смузи у нас получилось, которое заменит полноценный прием пищи! 🍽️🤍