Моя супруга, любительница устроить ночной сквозняк, мне это не очень-то нравится, но она хочет спать в проветриваемом помещении. Как я не пытался донести информацию, что это совсем не полезно, всё четно. Но тут наткнулся на исследования учёных и оказывается я был прав.
Особенно летнее время считается той порой, когда люди наслаждаются теплыми вечерними бризами и спят с открытыми окнами, потому, что считают свежий ветерок полезным, однако, недавние исследования ученых из Института Иоганна Гутенберга в Майнце доказали обратное.
Я ознакомился с этими исследованиями и понял, что если у вас крепкий, здоровый сон, то можете продолжать спать с открытыми окнами на вас это никак не повлияет, но вот если вы аллергик, то окна лучше будет прикрыть.
Если вы спите поверхностно и неглубоко
Спать с открытыми окнами ночью не добавляет пользы, как все думают на первый взгляд. Окна на ночь, по воззрению немецких ученых, лучше закрывать. Ведь в ходе их последнего исследования была обнаружена связь между ночными шумами и гормонами стресса. Эти гормоны в долгосрочной перспективе могут даже привести к потенциально опасным заболеваниям, которые могут проявиться в виде повышенного уровня холестерина и высокого кровяного давления.
Шумы мешают расслабится и погрузится в сон, а значит полноценно отдохнуть
Шумы, которые человек может услышать ночью, могут быть вызваны уличными шумами и звуками дорожного движения. Ученые объясняют, что мозг может блокировать многие из этих звуков в течение дня, в то время как ночью они легче воспринимаются, даже когда человек спит и не просыпается от них. Именно поэтому ученые рекомендуют закрывать окна ночью, особенно в городах. Сегодня в мире беспокойно по многим причинам, поэтому не удивительно, что некоторые люди слышат шумы, которые могут повысить уровень стресса у человека. Единственным способом уберечься от ночных звуков является закрытие окон. Действительно, слух – это чувствительный и запутанный орган, и степень его восприятия зависит от многих факторов.
Специалисты возможно не смогут скоро определить границы того, как звуки могут управлять нашим здоровьем. Однако сегодня они сообщили нам о том, что закрытие окон ночью является важным фактором для уменьшения количества внешних факторов, которые могут воздействовать на наше здоровье и уровень стресса.
Но это ещё не всё. Если абстрагироваться от ночных шумов поступающих с улицы, то кроме них существует риск вдыхания пыли, которая может сдуваться со штор, которые накопили пылинки в течении дня. Также пыль может поступать с ветром с улицы, таким образом в спокойном состоянии вы становитесь невольной жертвой болезнетворных частиц, которые могут вызвать аллергию. Проветривать помещение лучше всего в течении дня, а на время сна лучше всего плотно прикрывать окна.