Сегодня немного отойду от привычной темы. Расскажу о том, что наравне с бесплодием тяготило меня на протяжении нескольких лет. Я уже писала, что на память обо всех ЭКО мне остались лишь проблемы со здоровьем и куча лишних кг. Не просто куча, а гора, если быть точнее. На другой чаше весов была еще одна гора - неудачных попыток от этих кг избавиться. Я постоянно пробовала какие-то диеты, ходила на тренировки. Хватало меня максимум на месяц. Малую часть удавалось а это время сбросить, но через полтора месяца эти сброшенные кг радостно улыбались мне с весов, держа за руку еще парочку новеньких.
Плюс ко всему, я, как любительница вкусно и много поесть, не могла отказать себе в удовольствии съесть сковородочку жареной картошки, соленой селедочки, салатика из огурцов и помидоров, щедро сдобренных майонезом.
Однажды моя тренер отправила меня почти принудительно на диагностику организма. На диагностике очевидны стали проблемы со здоровьем. Про какие-то я знала сама, а какие-то стали открытием. Для полноты картины нужно было еще сдать анализы.
По анализам у меня были дефициты витамина д, ферритина, повышен холестерин, в общем, стандартный набор человека, не заботящегося о своем питании. Плюсом к этому у меня проблемы со щитовидной железой. Из-за гормональных терапий моя «чистая,как слеза» щитовидка полетела полностью, образовался узелок, был повышен инсулин.
Потом была консультация с врачом-нутрициологом, которая составила мне план работы на ближайшие месяцы. Я сделала фото, замеры и стала каждый день фотографировать и отправлять ей свои тарелки с едой. Получала советы, поддержку, корректировала питание. Одновременно с корректировкой питания принимала витамины определенной фирмы, с которой сотрудничали врачи. Да, это было дорого. Даже, наверно, очень, по сравнению с ценами на аптечные витамины. Но я купила, начала принимать. Это было непривычно поначалу. Муж, когда видел, какую огромную кучу я принимаю, закатывал глаза, откусывая огромный бутерброд, и саркастически говорил, что если есть только эти витамины и больше ничего, то, конечно можно сбросить Но для меня на тот момент это было единственным выходом.
Я очень серьезно взялась за себя. Пила витамины строго по расписанию, начала завтракать по утрам, добавила к питанию растительный протеин, увеличила объем воды, принимаемой за день. Исключила из рациона все мучное, жирное, сладкое, молочку (самое сложное было-начать пить чай без молока 😭), красное мясо, сладкие фрукты, ходила на тренировки. И лед тронулся, наконец. Вес начал уходить, исчезали объемы. Что самое удивительное, мне было не так плохо, как я боялась. Мы могли сидеть с друзьями в кафе, они ели шашлык, плов и вкуснейший Наполеон, а я рядом грызла капустный салат, куриную грудку на гриле и пила чай без сладкого и молока. И мне было норм.
За три недели моего пребывания на платформе под руководством врача, я прям сдулась. Ушли отеки, я сбросила 7 кг. Это была моя первая победа!
В конце сентября в семье случилось несчастье. К своему удивлению, я не стала заедать стресс. Наоборот, мне неделю не лез кусок в горло. Но я совсем перестала готовить рекомендованные врачом блюда и ничего не ела несколько дней. Потом пила бульоны. Это, конечно, плохо. Так делать нельзя. Но я не могла по другому. В тот период я разрешала себе съесть половину конфеты утром и вторую половину вечером. Это было психологической поддержкой для меня. Так я разрешала себе себя пожалеть. Возможно, это в какой-то степени помогло мне не сорваться.
Потом была череда новогодних праздников, за ней несколько дней рождений подряд, и я расслабилась. Дала себе разрешение поесть "вкусняшек". Сейчас стараюсь все же контролировать питание, потому что у меня в планах убрать еще примерно 10 кг, а самое главное, чтобы не наесть потерянные кг обратно!
Если подводить мини-итог, то за семь месяцев я постройнела на 21 кг, сбросила объемы. Я, наконец, влезаю в одежду, которую оставила на тот случай, если похудею. У меня улучшилось самочувствие, появилась энергия. Я снова с радостью могу ходить по магазинам и покупать новые вещи, уже на 4 размера меньше.
И, кстати, мой муж-скептик тоже постройнел вместе со мной на 14 кг.
Через 3 недели мы идем в отпуск, поэтому решили для себя провести челлендж. До отпуска строго исключить "вредности", кататься на велосипедах 3 раза в неделю, и я еще планирую ходить с подругой на аквааэробику. Посмотрим, как это получится)
А может, вы тоже с нами за компанию поучаствуете в челлендже?) Или уже участвуете в каком-то своем?