Каждая вторая девушка сталкивается с целлюлитом. Но не все мы понимаем причину возникновения целлюлита именно у нас. Разобравшись в этом, мы сможем понять как нам эффективнее с ним бороться.
Итак, разберем причины возникновения целлюлита:
1. Неправильное питание
Неправильное питание часто является одной из главных причин возникновения целлюлита.
Поэтому в питании должна преобладать полезная еда, которая не вызывает быстрое накопление жира. На вкусняшки выделяем не более 20% от рациона.
Но не всегда дело в жире. Вы тоже замечали, что худые девушки тоже страдают от целлюлита?
Поэтому рассмотрим и другие причины возникновения целлюлита.
2. Рецептор Альфа-2.
Этот рецептор дает сигнал организму, что нужно накопить жир в определенных местах, для его использования в будущем.
С точки зрения организма, жир может служить топливом для плода при беременности в тяжелые времена, поэтому он накапливается, создавая резерв.
Жир для женщины – это стратегический запас, организм всегда будет стремиться его накопить.
3. Гормональные нарушения.
Жировая ткань связана с выработкой женских гормонов.
Поэтому любые гормональные всплески могут влиять на вес женщины.
Например:
Прием противозачаточных средств, беременность, гормонотерапия, менопауза, болезни эндокринных желез.
Все это может привести к гормональным нарушениям и набору жировой ткани и целлюлиту.
4. Нарушение кровообращения и тока лимфы.
Лимфатическая система управляет балансом жидкости в организме и выведением продуктов обмена, при этом она очень тесно связана с кровеносной системой.
При сидячей работе нарушается кровообращение, а за ним и ток лимфы.
Из-за этого у нас происходит застой жидкости и отеки.
Поэтому целлюлит — это не обязательно чистый жир.
5. Снижение уровня гормона роста и атрофия мышц.
Гормон роста(Соматотропина) активно участвует в обмене веществ и способствует расщеплению жира.
С возрастом выработка гормона роста снижается в разы, это еще одна причина набора жировой ткани. Отличный способ стимулировать выработку Соматотропина – тренировки.
Кстати, наибольшая концентрация соматотропина наблюдается в ночной период. Спим и сжигаем жир. Исходя из всего этого можно сказать, что еще одна причина возникновения целлюлита - низкая физическая активность и плохой сон.
6. Снижение уровня коллагена в соединительной ткани.
Под кожей, у нас есть соединительная ткань (фасция), в ней содержится коллаген. Коллаген – это белок, который отвечает за упругость и эластичность. Когда уровень коллагена в норме, соединительная ткань ровная, и удерживает жир как упорядоченную структуру.
А когда коллаген уменьшается в соединительной ткани, жировые клетки начинают располагаться более хаотично, и начинают давит на кожу, и она становится более рыхлой, создавая визуально ту самую апельсиновую корку.
Одной из причин разрушения коллагена, является избыток женских гормонов. Например, у мужчин коллагеновые волокна образуют ячейки для жировой ткани, поэтому у них как правило нет целлюлита. (см. рис. ниже)
Подводя итоги делаем вывод что причиной возникновения целлюлита у каждого может быть своя. Ведь все мы разные. Не спешите покупать крема против целлюлита и тереться сухой щеткой, сперва нужно понять причину возникновения и тогда Вы сможете принять правильное решение по устранению данной проблемы.
А в следующей статье я расскажу о способах борьбы с целлюлитом.