Прелестное название, отражающее внешний вид данного явления, хоть и весьма удручающее.
Считается, что холка появляется в основном у женщин в довольно зрелом возрасте, но, к сожалению, все чаще его можно заметить у женщин до 40.
"Вдовьим горбиком" называют накопление жировой ткани в области седьмого шейного позвонка. И это не относится к остеохондрозу!
Причины возникновения очень явные и всем известные:
⛔️сидячий образ жизни
⛔️неподвижность шеи долгое время
⛔️длительная работа за компьютером
⛔️низкое наклонное положение головы
Ещё раз перечитайте и ответьте, а у кого нет хотя бы одного пункта?
Могу сказать, что даже у меня 3 попадания из 4-х!!
Заработать легко, а вот избиваться практически 🙅
Но улучшить и заранее не допустить — возможно!
И возвращаемся к нашим.... ПЯТИМИНУТКАМ, конечно 😄
Каждый день упражнения на данный сегмент улучшит мобильность, кровоток. На работе, дома, где удобно, лёгкая и быстрая профилактика.
В пятницу мы открываем новую рубрику
"5 минут = 5 упражнений"
Мы дадим вам простой и быстрый комплекс упражнений для профилактики появления холки!
Но есть один нюанс: тренировка будет в доступе 24 часа❗️Поэтому подписывайтесь на обновления, следите за нашими публикациями, чтобы успеть выполнить полезные и простые упражнения!
