Уже неделю думаю, почему штаны с меня сползают 😄 Все вокруг видят, что я похудела, и я сама это чувствую.
Начало истории читайте здесь:
Со спортом не всё гладко, но об этом в конце.
Сначала - весы 😄
Второго июня я весила 58,4 кг!
В приложении мой максимальный вес - 59 кг, но на самом деле было больше 60.
Так что результат, хоть и небольшой, но есть! Почти 2 кг ушло, а вместе с ними уменьшились и объемы. Это видно по одежде, я спокойно надеваю шорты, которые месяц назад было впритык.
Как худею
Стараюсь есть меньше вредной пищи, на ужин больше овощей.
Сейчас вот окрошка пошла, красота!
Ну и, конечно, же я занимаюсь спортом.
Точнее, занималась до 25 мая 🥲
Потом началось - выпускной, завалы на работе, куча работы во дворе и огороде, и сейчас я признаЮсь - вообще не занимаюсь 😢
Сейчас понимаю - пока тренировалась каждый день, у меня вообще не болела голова, а сейчас снова каждый день болит. И легко засыпала вечером, потому что занималась йогой перед сном.
Это, кстати, моя любимая программа на том спортивном сайте FitStars, о котором когда-то тут писала ❤️
Кроме двух видов йоги я ещё делала зарядку по утрам и начала программу «начинаем худеть»:
Она такая жаркая! Уроки по 20-30 минут, но за это время я успеваю вся пропотеть, а мышцы горят как сумасшедшие 😄
Обещаю сегодня снова начать заниматься 🙌
Кто хочет присоединиться, у меня есть промокод на скидку 70% 🥳
🔹 ссылка 🔹
Вводите промокод «ГВОЗДИК» и занимайтесь легко спортом в любое время в любом месте 🔥
А Вы готовы к лету? 😃