Физические нагрузки при заболевании легких , могут нести как пользу , так и вред. Но сегодня иы поговорим о пользе ! При ХОБЛ ( хроническая обструктивная болезнь легких ) - у человека снижаются физические способности - как в спорт зале , так и в повседневной жизни и происходит это из-за ряда причин : Как итог из за слабости и сильной отдышки больные стараются избегать дополнительных физических нагрузок . Однако такой подход в корне не верный , ведь ежедневная активность позволяет : Как итог силовые и анаэробные нагрузки низкой интенсивности , а так же дыхательные упражнения являются важным элементом комплексного лечения ХОБЛ. ____________________________________________________________________________________ При БРОНХИАЛЬНОЙ АСТМЕ дыхательная гимнастика и умеренные аэробные и силовые нагрузки позволяют : Но все же , перед физической активностью нужно проконсультироватся с вашим лечащим врачом . Регулярно занимайтесь физической активностью и будьте здоровы ! _______________________
Физические нагрузки при заболевании легких , могут нести как пользу , так и вред.
Но сегодня иы поговорим о пользе !
При ХОБЛ ( хроническая обструктивная болезнь легких ) - у человека снижаются физические способности - как в спорт зале , так и в повседневной жизни и происходит это из-за ряда причин :
- из-за увеличения правых камер ухудшается работа сердца .
- из-за нехватки поступающего в организм кислорода ухудшается обмен веществ .
- из-за ухудшения обмена веществ происходит потеря мышечной массы . Затрагивает обсолютно все мышцы организма - в том числе и дыхательные .
Как итог из за слабости и сильной отдышки больные стараются избегать дополнительных физических нагрузок . Однако такой подход в корне не верный , ведь ежедневная активность позволяет :
- улучшить состояние Сердечно-Сосудистой системы .
- усилить кровоснабжение скелетных мышц .
- повысить общий тонус .
Как итог силовые и анаэробные нагрузки низкой интенсивности , а так же дыхательные упражнения являются важным элементом комплексного лечения ХОБЛ.
____________________________________________________________________________________
При БРОНХИАЛЬНОЙ АСТМЕ дыхательная гимнастика и умеренные аэробные и силовые нагрузки позволяют :
- Обеспечивают отхождение слизи из бронхов
- Увеличивают силу дыхательных мышц
- Снижают возбудимость участков коры и подкорковых центров , которые регулируют тонус гладкой мускулатуры бронхов
- Улучшают произвольный контроль дыхания , в том числе и во время приступов
Но все же , перед физической активностью нужно проконсультироватся с вашим лечащим врачом .
Регулярно занимайтесь физической активностью и будьте здоровы !
____________________________________________________________________________________
Если вам понравилась статя , поддержите мой канал подпиской и лайком , всем спасибо и до скорых встреч :)