1. Соблюдайте режим дня.
Старайтесь ложиться и вставать в одно и то же время каждый день, даже в выходные.
2. Помните, движение - это жизнь.
Даже простая получасовая прогулка улучшает настроение и дарит «мышечную» радость.
3. Общайтесь с людьми, с которыми вам приятно.
Это дарит уверенность, комфорт и хорошее настроение.
4. Не злоупотребляйте алкоголем и курением.
Кроме проблем со здоровьем, иллюзии приносят похмелье.
5. Учитесь управлять своими эмоциями.
Стоит ли тревожится о том, на что вы не в силах повлиять?Выражайте эмоции без вреда для себя и окружающих.
6. Меньше смотрите новостей из чужой жизни, чего бы они не касались.
Лучше прочитайте книгу, прогуляйтесь. Самые важные события уже произошли, и если о них не сообщили, значит вас они не касаются.
