Что такое ностальгия? И может ли она быть полезной?

Ностальгия — довольно широкое понятие, охватывающее сразу несколько областей, среди которых психология, философия и культура.

Долгие годы ностальгия считалась болезнью, которой чаще всего страдают иммигранты. Это было связано с глубокой тоской, прежде всего, по родине, но также и по прошлому и людям, которые остались позади.

И сейчас, в разговорном языке слово ностальгия, обычно используется для описания тоски. Тоски по родной стране, прошлому, любимому человеку, семье или определённым событиям из жизни. Поэтому здесь и дальше в тексте, слова тоска и ностальгия равноценны.

Польза ностальгии

Заболеванием ностальгия считалась довольно долгое время, вплоть до 19 века. В конце 19 века её начали рассматривать как стадию развития определённых психических заболеваний или как один из симптомов психических расстройств. Лишь позднее было замечено, что ностальгия не является заболеванием и не свидетельствует о каком-то расстройстве и даже может оказывать положительное влияние на психику человека.

Такие выводы были сделаны на основе исследований, в ходе которых было установлено, что ностальгия встречается не только у иммигрантов, но и у гораздо более широкой группы людей, независимо от их возраста, пола и культуры.

Чем полезна ностальгия?

1. Чувство тоски (ностальгии) по прошлому, позволяет нам ценить свой опыт, мы гордимся тем, что сделали, своими достижениями, воспоминаниями. Тоска по кому-то или чему-то также заставляет нас осознать, насколько этот человек или конкретное место важны для нас.
2. Тоска помогает нам справиться с отсутствием чего-то или кого-то. Хоть тоска и неприятное, и разочаровывающее чувство, способное даже довести нас до слёз, в ней стоит видеть средство борьбы с утратой или нехваткой чего-то, или кого-то. Например, когда мы уезжаем из семейного дома и скучаем по нему, это чувство может помочь нам заполнить пустоту и сделать желанным более частый контакт с семьей.
3. Хорошие воспоминания вызывают положительные эмоции. Ностальгия, или тоска по временам, когда всё было хорошо, поднимает настроение за счёт радостных и счастливых воспоминаний.
4. Чувство ностальгии — это прекрасная возможность воспользоваться моментом, чтобы поразмышлять о себе и своей жизни. Чего мы достигли, а чего нет. О том, что мы бесследно потеряли и о том, что ещё можем вернуть.
5. Также было доказано, что воспоминания о былых временах положительно влияют на способность справляться с проблемами и даже повышают самооценку.

Ностальгия — когда она появляется?

Чувство ностальгии может возникнуть практически в любой момент, например, когда мы начинаем думать о чём-то или о ком-то из своего прошлого.

Возникновение такого состояния часто связано с появлением конкретных раздражителей, напоминающих нам о конкретных местах, событиях, людях. Этими раздражителями могут быть вещи, образы, запахи, прикосновения, музыка и даже погода.

Воспоминания могут возникнуть, например, когда мы слышим песню, которую слушали во время романтического ужина, или запах, который сопровождал нас в отпуске много лет назад.

Мы часто испытываем ностальгию, когда нам становится плохо, у нас возникают проблемы в профессиональной жизни или проблемы в отношениях. В таких ситуациях мы чаще всего скучаем по тому, какой была наша жизнь раньше.