Хм..дайте подумать..
Мой ответ: йога- это кайфово 😜 Даже сложные асаны (позы) осваивать классно! Потому что каждый раз ты в шоке от того, что может твое тело «офигеть получилось!» 🤪
📌А если серьезно, то йога (в моем исполнении) бывает абсолютно разной: и легкой расслабляющей, и сложной до пота, и медленной и динамичной. Бывает по-разному. Но каждый раз это круто!
📌Так как я работаю с новичками, я использую принцип «от простого к сложному». Я даю в начале асаны самые простые, могу дать облегченный вариант- полу асану, могу наоборот усложнить. В йоге важно понимать, что любая асана подвластна каждому.
📌Мне на занятии любой ученик может сказать «не могу», и я не буду настаивать, я понимаю, что СЕЙЧАС его тело пока еще не готово, и это окей. Пройдет пару занятий, и оно будет готово и все получится. Важно не спешить и чувствовать реальные возможности своего тела 👌 Ведь одни асаны будут даваться вам легко, а другие- сложно, а со временем я усложню вам те асаны, которые казались невозможными 😅 И у вас все получится! Важно не то, как сейчас получается, а то, что точно получится лучше и это будет вас восхищать 🙏
Хм..дайте подумать..
Мой ответ: йога- это кайфово 😜 Даже сложные асаны (позы) осваивать классно! Потому что каждый раз ты в шоке от того, что может твое тело «офигеть получилось!» 🤪
📌А если серьезно, то йога (в моем исполнении) бывает абсолютно разной: и легкой расслабляющей, и сложной до пота, и медленной и динамичной. Бывает по-разному. Но каждый раз это круто!
📌Так как я работаю с новичками, я использую принцип «от простого к сложному». Я даю в начале асаны самые простые, могу дать облегченный вариант- полу асану, могу наоборот усложнить. В йоге важно понимать, что любая асана подвластна каждому.
📌Мне на занятии любой ученик может сказать «не могу», и я не буду настаивать, я понимаю, что СЕЙЧАС его тело пока еще не готово, и это окей. Пройдет пару занятий, и оно будет готово и все получится. Важно не спешить и чувствовать реальные возможности своего тела 👌 Ведь одни асаны будут даваться вам легко, а другие- сложно, а со временем я усложню вам те асаны, которые казались невозможными 😅 И у вас все получится! Важно не то, как сейчас получается, а то, что точно получится лучше и это будет вас восхищать 🙏
