Спорт — это неотъемлемая часть здорового образа жизни. Однако, болеющие астмой люди часто задаются вопросом, можно ли им заниматься спортом и не навредит ли это организму?
На самом деле, при соблюдении некоторых правил предосторожности и умеренных физических нагрузках, спорт является вполне полезным занятием. Потому что физическая активность укрепляет мышечный каркас, и благодаря этому, улучшается самочувствие человека болеющего астмой. Как утверждают врачи, люди болеющие астмой должны двигаться и заниматься физической активностью, так как это тоже относится к лечебной программе.
Конечно, профессиональный спорт для астматиков противопоказан, но минимальная физическая активность обязательна. Можно начать играть в теннис или бадминтон. Плавание в бассейне, игры с мячом (футбол, волейбол, баскетбол) также подходят. Если есть желание, можно заняться фитнесом или скандинавской ходьбой. Главное, необходимо следить за своим самочувствием и пульсом. Он не должен превышать 150 ударов в минуту.
Подводя итоги, можно сказать что заниматься спортом при астме не только разрешено, но и необходимо. Следует обязательно проконсультироваться со своим врачом, и, возможно, разработать индивидуальный режим тренировок, и, конечно же, строго его придерживаться.
Читайте еще больше полезных материалов на нашем сайте: yamogumag.ru