Приветствую всех!
Я - Евгения, мне 44, рост 168 см.
За 12 месяцев похудела на 30 кг по системе подсчёта КБЖУ. После трёх беременностей, без срывов, разгрузочных дней, на полноценном питании, без исключения каких-либо продуктов.
Люблю готовить, собираю вкусные рецепты, выкладываю ежедневное меню, делюсь радостными событиями своей жизни.
Присоединяйтесь! 😊
Доброго воскресного вечера, дорогие читатели😊
Сегодня День медицинского работника, мой профессиональный праздник. Хочу сказать всем огромное спасибо за поздравления, очень приятно💖
И сама хочу поздравить всех медиков, а в особенности своих коллег, медсестер и медбратьев, "руки" врачей. Желаю вам здоровья, хороших руководителей и достойной зарплаты. Работа у нас нелёгкая🤝
Ну а мое утро началось с измерений😆
Сегодня много дел, надо все успеть. Позавтракали
Приехала сестрёнка. Попили кофе
Вдохновили мальчиков на установку бассейна😌
Женечка очень помогал😊. Потом отобрали у него грабли, заманили в коляску и уехали в магазин. Когда вернулись, бассейн уже был наполнен на половину.
Пообедали
На хлебе брынза. Очень вкусно. Лук с грядки.
Ну и спать легли дружно. Поспали, немножко посмотрели телевизор
Ножка у Женьки почти прошла и сам он как то поспокойнее стал, видимо болела. Потом приехал муж сестры. Он инструктор ЛФК. Я к нему пристала, чтобы он мне подобрал комплекс для укрепления спины. Он подобрал. Просто сказала-ок. Ложись и делай так, потом вот так, и ещё вот так. Минут через 5 я просто взмокла, а через 10 поняла, что сил уже нет🤣. Потом меня слегка помяли так, что плечи горят до сих пор. Но для себя я поняла одно-мне точно очень нужно укреплять спину. Буду делать, постараюсь не лениться. Спина-наше все. Это и осанка, и подтянутый живот и много ещё чего.
Пошли гулять
Вечером погода чудесная. Ветерок, не жарко. Нашла лужайку ромашек
Вернулись, пофотографировала мамины розочки
Поужинали
Помыли и уложили спать мелкого. И "добили" бассейн. Подключили фильтр, залили химию, накрыли пленкой. Ура, скоро можно купаться🙃
У меня ж купальника нет. Заказала, но не уверена, надо мерить. Вот жду, может завтра приедет. А сегодня забрала из вайлдберриз чудесную тунику. Хлопок. Тонкая и лёгкая. И этот цыплячий цвет🤭
Как вам?😊 Мне очень понравилась. Под джинсики и топик замечательно.
Мама сегодня нарвала целый пакет чесночных стрелок. Завтра пожарю их, добавлю кальмара и рис Басмати. Будет супер блюдо.
На сегодня прощаюсь с вами🤗
Интересное видео:
Доброй ночи🌷