В данной рубрике уже были витамины, минералы, ноотропы, но не было адаптогенов. И первым в этом списке будет левзея.
Левзея - это растение которое произрастает в широтах Сибири и Алтая. Эта трава дает очень многие полезные эффекты для организма. Причём у данного адаптогена довольно быстрый эффект, он не накопительный. То есть можно принимать перед каким-либо важным делом.
Что же он даёт и перед какими делами его вообще стоит употреблять?
Левзея улучшает выносливость, дает прилив сил и энергии. Стоит её употреблять перед тяжелыми тренировками или перед долгой и плодотворной работой. Левзея увеличивает мышечную выносливость, повышает силу и снижает усталость, из-за этого часто спортсмены употребляют данную траву.
Также левзея может улучшать иммунитет, помогает бороться со стрессом и вообще укрепляет здоровье.
Левзея улучшает работоспособность и умственную работу. Опыты проводились как на грызунах, так и на людях.
Левзея продается в любой аптеке в виде настоек, а также в виде таблеток. Побочных эффектов у нее очень мало, если только переборщить очень сильно. Дозировка левзеи в спиртовой основе, 1/5 флакона или как написано на упаковке. Разбавлять данную дозу в стакане воды. Особенность в том, что добавка содержит спирт, поэтому большие дозировки не рекомендуется.
Данный адаптоген имеет очень много положительных эффектов, как и для мозга, так и для тела и общей силы и выносливости. Рекомендуется активным людям, особенно спортсменам. Работает левзея сразу же при применении, принимать поэтому в первой половине дня и перед нагрузками.