Ольга Примаченко «К себе нежно. Книга о том, как ценить и беречь себя» (Москва, Книги Эксмо. Издательская группа, 2022). 336 с. 😌🌿🕯️📝
Обычно я не люблю читать популярные книги, которые у всех на слуху. Возникает какое-то отторжение. Должно пройти время, и, когда шумиха поутихнет, я осторожно начинаю листать их. Но в этот раз произошло по-другому. Чем чаще мелькала перед глазами (отзывы друзей, лента Инстаграма, полки магазинов) книга Ольги Примаченко «К себе нежно...», тем больше хотелось взять её в руки. В один из походов в книжный не удержалась – купила. И правильно сделала.
Как сказано в аннотации, «это книга-медитация, которая призывает к внутреннему разговору и помогает услышать собственный голос среди множества других». Ольга Примаченко – журналист, экс-главный редактор LADY.TUT.BY и автор блога Gnezdo.by. Она говорит о том, о чём обычно молчат, потому что так принято, потому что неудобно, потому что страшно, мало ли почему. Мы слишком много думаем о мнении других, боимся сказать нет или да в зависимости от ситуации, стыдимся своих чувств, терпим неудобства, считаем, что с нами что-то не так, если не соответствуем чужим ожиданиям. Пора разобраться с этой кашей в голове!
Думать о себе и беречь себя – не эгоизм, а необходимое условие для счастливой и полноценной жизни. Жаль, что этому не учат в школе. Автор уделяет внимание всем важным аспектам жизни: чувства, приоритеты, тело, доверие к себе, деньги, дом, окружение, общение. В начале каждой главы – проникновенные стихи Ксении Желудовой, а в конце глав даётся памятка нежности к себе с ключевыми пунктами.
📌 Большой плюс – 31-дневная практика нежности к себе. Хочется обязательно её попробовать.
📌 Приятный бонус – список вдохновляющих книг: о нежности к себе, телу, о родительстве, художественная литература.
И оставлю на память парочку цитат:
♥️"Радуйте себя – зажигайте внутренние гирлянды".
♥️"Вы всегда имеете право сказать: «Пожалуйста, не кричите на меня». А если вам пытаются всучить чувство вины, его можно не брать – как отказываются от рекламных листовок в переходе метро: «Спасибо, мне не нужно»".
♥️"Говорят, женщина, экономящая на себе, вызывает у окружающих желание сэкономить на ней ещё больше. Поэтому помните: тратить на себя – можно, важно и нужно".
♥️"Не бывает неправильных домов – бывают дома, куда гости приходят со своим уставом и непрошеными советами".
♥️"Храните добрые слова, прячьте их внутрь себя, верьте им".