Когда психология не была столь популярной, а психологи не выкладывали много доступного всем материала, люди жили спокойно))
А тут вдруг вы, листая посты, вдруг можете увидеть, что ваша семья подходит по всем пунктам под пугающий термин «Дисфункциональная».
И сразу рисуется картинка о том, как отец-алкаш приползает на бровях домой, его встречает запуганная жена в синяках, дети в рванине и с блохами в волосах прячутся за обшарпанный диван, а соседи держит руку у телефона, чтобы при первых криках вызвать товарищей полицейских.
Можно весьма удивиться, когда вы увидите пример дисфункциональной семьи.
Это могут быть очень образованные и обеспеченные мама и папа, дети могут учиться в хороших заведениях, иметь дорогие гаджеты, они могут жить в красивом доме или квартире, но что творится за их стенами и закрытыми дверями, знают только они.
Возьму за пример турецкий сериал «Услышь меня».
Вкратце:
там есть богатая семья, где папа - обеспеченный мужчина, его жена не работает, у них два сына - подростка.
Живут в шикарном доме, ездят на крутых тачках.
Все считают их семью хорошей, ведь никто не знает, что отец семейства - больной психопат, который поднимает руку на всех, кто попадется, без жалости и угрызений совести.
Вот такая семья дисфункциональная.
Дети в ней растут не совсем адекватными, и им прийдется всю жизнь ходить на психотерапию, если они захотят жить иначе, чем было в их семье.
Но есть и менее жуткие примеры.
Допустим, мать - красивая и умная женщина, отец - спортивный и работающий на хорошей должности мужчина, а ребенок - девочка, которая учится на пятерки.
Все вокруг завидуют, какая же шикарная семья.
Но за закрытыми дверьми отец семейства говорит жене, какая она никчемная, изменяет ей, обвиняя в этом её. Мать же срывается на дочь, внушая, что ребенок виноват во всем, заставляет её учить всё, а за четверки отбирает все любимые игрушки и даже телефон, оскорбляет и унижает, и дочь растет с мыслями о том, что она - ничтожество.
Кто счастлив в такой семье?
Отец семейства со своими проблемами, ему весело только пить с друзьями и изменять жене, но он страдает от чувства вины.
Мать ненавидит отца за то, что он делает, но боится общественного мнения, поэтому притворяется на людях, что всё хорошо.
А дочь молится о чуде и хочет быстрее вырасти и сбежать из этого домашнего ада, чтобы жить в спокойствии, без унижений.
И, вероятно, у каждого из этих персонажей депрессивные эпизоды, о которых никто не знает. Ведь ни один из них не ходит на психотерапию (позор же).
По сути, у многих были дисфункциональные родительские семьи.
Никто ведь не читал книги о воспитании.
Поэтому родители делали так же, как было в их родительских семьях.
Папа бьет ремнем?
Ну так, и его в детстве били. И ничего, нормальным вырос.
Мама унижает и говорит, что ты - ничтожество? Или растит в тебе перфекционизм?
Ну так, и её так растили. Выросла же. Вон, замуж вышла, работу работает. Нормально же!
В каждой семье свои признаки и свой уровень нас*лия.
Если на регулярной основе происходит то, что вам не нравится и наносит моральную и физическую травму - это признак дисфункциональной семьи.
Может, конечно, люди, рожденные до 80х годов сочтут эти слова слишком наивными, но всё же - В СЕМЬЕ НЕ ДОЛЖНО БЫТЬ НИКАКОГО НАСИЛ*Я ВООБЩЕ!
Или так:
СЕМЬЯ и ДОМ, где живет эта семья - ЭТО ДОЛЖНО БЫТЬ БЕЗОПАСНОЕ МЕСТО.
То есть вы приходите домой и точно знаете, что там безопасно, что вам окажут поддержку, и вы можете оказать её.
В этом случае, дети могут вырасти здоровыми, уверенными в себе, свободными от психологических травм.
МАМА и ПАПА (или один родитель) - это главные люди, которые олицетворяют для вас мир до определенного возраста.
И если вы смогли грамотно пройти все этапы сепарации, то будете счастливо строить свою жизнь.
Если же не было ни безопасности дома, ни взаимопонимания и сепарации, то единственный вариант улучшить жизнь - это регулярная работа над собой.
С помощью психотерапии, коучинга, самостоятельных практик и минимизирования общения с родственниками, если они продолжают вести себя так же, как и раньше (имеется ввиду именно негативное поведение - оскорбления, избиения, унижения, пассивная агрессия и так далее).
Как определить, что у вас дисфункциональная семья:
- ваш отец или мать поднимали руку друг на друга при вас или били вас
- ваша мама проявляла холодность в общении с вами, не давала нужное количество тепла и заботы, и вы боялись её (или боитесь до сих пор)
- вы не могли спокойно рассказать о своих тревогах и проблемах вашим родителям (потому что они могли в результате направить агрессию на вас)
- вас унижали и оскорбляли дома
- вас заставляли делать то, что могло быть для вас опасно (например, отправляли на учебу с температурой 39 и при плохом самочувствии, либо заставляли вас учить всю ночь уроки, не разрешая вам ложиться спать, и вы в итоге шли на учебу не поспав совсем)
- у вас отбирали личные вещи, читали ваши переписки с друзьями, ваш дневник с личными откровениями
- вам не давали установить границы - запрещали запирать дверь в комнату, запрещали закрывать дверь, когда вы в туалете или мылись
- была чрезмерная с*ксуализация - вас одевали и создавали вам очень привлекательных образ, на свойственный для детей вашего возраста / или наоборот, вам запрещали проявляться, например, девушку могли заставлять одеваться чуть ли не в паранджу, чтобы никто не мог обратить на нее внимание.
В этом случае так же родители могут покупать специально «детские вещи», чтобы ребенок выглядел младше.
- родители при вас выясняли свои отношения или включали вас в свой конфликт, используя вас как предлог или как защиту друг от друга
- родители при вас вели себя чрезмерно с*ксуализированно, откровенно и наслаждались вашим стеснением или гневом
- ваш отец или мать бросили семью, второй родитель вас при этом обвинял в произошедшем прямо или косвенно
- вас мучили тревоги, ПА, страхи от поведения родителей
- вас намеренно доводили до истерик, внушали вам чувство вины
- вы часто слышали, что родители всё делают для вас, а вы - неблагодарный кусочек мусора (например, это могло быть сказано, если вы не помыли посуду или принесли домой 4 или 3)
- ваши попытки поговорить с родителями «по душам» оканчивались ссорой и обвинением вас
- приходя домой вы ощущали зажимы в теле, будто готовитесь отражать атаку (может, даже испытывали тревогу в такие моменты)
- вы всегда себя ощущали радостно, когда приходили гости, потому что при чужих людях ваша семья становилась идеальной! Прям семьей мечты
- вы радовались, когда уезжали из дома (например, в летний лагерь или по учебе), ощущали облегчение и чувствовали себя собой, расслабленным
Это часть признаков. У кого-то будет из три, у кого-то будут почти все.
Если вы поняли, что ваша семья была дисфункциональной, ничего страшного в этом нет. Таких много.
Да, кому-то повезло расти в поддержке и любви, но не всем.
Самое главное - родителей винить не стоит. Это не имеет смысла.
Они по-другому не могли, не знали, либо не умели.
Тут уже задача взрослого человека самому решать, как хочется жить.
ПОСЛЕДСТВИЯ ДИСФУНКЦИОНАЛЬНОЙ СЕМЬИ
Почти нереально, что ребенок из такой семьи вырастет счастливым, без травм, без тревоги и страхов, зажимов и с нормальной самооценкой.
Чаще всего признаками человека, росшего в такой семье будет:
- Видимая низкая или чрезмерно завышенная самооценка (на деле она всё равно будет низкой)
- сложность в общении и построении отношений
- периодическое тревожное состояние / ПА
- возможные депрессивные эпизоды или склонность к ней
- Тревожное расстройство / биполярное / паническое / тревожно-депрессивное
- вроде бы беспричинная агрессия на родителей, так же могут мучить воспоминания из прошлого (страхи из детства, связанные с родителями)
- зажатость, скованность, проблемы с интимной жизнью (психологический фактор)
- трудность в самореализации (страхи, связанные с карьерой, когда человек боится проявлять себя по полной в работе)
И так далее.
И я сейчас не вешаю проблемы человека на их родителей, просто надо выяснить, какие моменты вас беспокоят, выписать их и идти работать с ними.
Мы не можем изменить прошлое.
Мы не можем изменить других людей.
Однако…
Мы можем изменить свое настоящее и свое будущее.
И это зависит от вас.
Если хотите - получится изменить всё к лучшему!