Сегодня было побольше пальминга - 15 минут. Большую часть дня проходил без очков. Попытался сегодня смотреть вдаль на протяжении 1.5 часа и разглядывать различные объекты. Через месяц по плану стоит отпуск и, если получится, то хочу попробовать провести его без очков. Параллельно слушал очередной подкаст по улучшению зрения. Что узнал сегодня нового: Что ж, продолжаем трудится дальше. Работаем!
Сегодня было побольше пальминга - 15 минут. Большую часть дня проходил без очков. Попытался сегодня смотреть вдаль на протяжении 1.5 часа и разглядывать различные объекты. Через месяц по плану стоит отпуск и, если получится, то хочу попробовать провести его без очков.
Параллельно слушал очередной подкаст по улучшению зрения. Что узнал сегодня нового:
- Целесообразно, все-таки, добавить в утреннюю зарядку упражнения на растяжку и разминку шеи и лопаточной зоны для улучшения кровообращения.
- Очень полезно добавить капли на основе прополиса. В скором времени я разберусь какие лучше и обозначу какие взял.
- Начал подкреплять организм витаминами:
- Можно сделать аналог пальминга в виде маски для сна. Так 8 часов глаза будут греться сохраненным под маской теплом, плюс глаза будут находится в полной темноте, что полезно для отдыха глаз. Позже скину какую маску приобрел.
Что ж, продолжаем трудится дальше. Работаем!