Данная статья это продолжение предыдущих статей.
В предыдущий статье мы раскрыли способ полного дыхания практикующая индийскими йогами. Но в их арсенале имеются еще несколько подвидов дыхательных практик, положительно влияющих на различные функции человека и которые Вам нужно знать.
Очистительное дыхание йогов
Очистительное дыхание которым пользуются йоги, проветривает и очищает легкие, возбуждает все их клеточки и повышает общее здоровье всего организма, освежая всю систему. Ораторы, певцы, учителя, актеры и люди профессий, которым часто приходится напрягать легкие найдут это упражнение необыкновенно успокаивающим и поднимающим силы дыхательных органов:
1. Вдохнуть полное дыхание
2. Удержать дыхание на несколько секунд
3. Сжать губы как для свистка, затем не раздувая щеки со значительной силой выдохнуть немного воздуха. На секунду остановиться и снова немного выдохнуть с силой и так несколько раз. Здесь обязательно нужно чтобы воздух выдыхался с силой.
Оживляющее нервы дыхание йогов.
Это упражнение хорошо известно йогам, которые считают его одним из наиболее сильных средств, возбуждающих нервы и возвращающих силы усталому человеку. Цель упражнения – поднять деятельность нервной системы, развить нервную силу, поднять жизнедеятельность, посылая усиленный поток нервной силы во все части тела.
1. Стать прямо
2. Вдохнуть полное дыхание и задержать его
3. Протянуть руки вперед, ослабить на сколько возможно их мускулы и оставляя в них такое количество нервной силы, чтобы удержать их в вытянутом положении.
4. Медленно отвести руки к плечам, постепенно сжимая кулаки до такой степени, чтобы в руках появилась дрожь.
5. Держа мускулы в напряжении медленно раскрыть сжатые кулаки, медленно раскрыть сжатые кулаки, а затем быстро сжать их. Повторить это движение несколько раз.
6. Сильно выдохнуть воздух через рот.
7. Проделать очистительное дыхание.
Действие этого упражнения зависит от быстроты сжимания кулаков.
Дыхание йогов для развития голоса
Йоги практикуют особую форму в результате которых их голоса делаются мягкими, глубокими и получают удивительную способность достигать более звучных и приятных тембров. Нужно понимать конечно, что упражнение для развития голоса это добавочная а не регулярная форма к глубокому дыханию.
1. Вдохнуть полное дыхание очень медленно через ноздри, стараясь вдохнуть как можно больше воздуха.
2. Задержать дыхание на несколько секунд.
3. Выдохнуть воздух очень сильно одним дыханием через широко открытый рот.
4. Успокоить легкие очистительным дыханием.
Вибрации и ритмическое дыхание йогов.
И наконец мы подобрались к самой важной теме, освоение которой делает человека сверхчеловеком, это вибрации и ритмическое дыхание.
Все в физическом мире находится в вечной вибрации. От крошечного атома до планет, все движется, нет ни чего неподвижного в природе. Один единственный атом, если бы он остановился в своем движении, разрушил бы всю вселенную. В непрерывном движении совершается вся работа вселенной. На материю беспрерывно действует энергия, создавая бесконечное разнообразия форм и все эти разнообразные формы тоже непостоянны, они постоянно меняются. Ничто не постоянно в мире форм, однако великая Реальность неизменна. Формы это внешнее они приходят и уходят, но реальность остается вечно и неизменно.
Атомы человеческого тела находятся в постоянной вибрации, в них происходят непрерывные изменения и за несколько месяцев происходит их полное обновление. Вибрации это форма жизни, без вибрации нет жизни. Но если внимательно присмотреться к любой вибрации, то…. Можно заметить некоторый ритм. Ритм наполняет собой всю вселенную. Движение планет, приливы и отливы, морской прибой, биение сердца – это только видимая часть, все следует ритмическим законам. Все движения - есть проявление закона ритма.
Наше тело настолько же подвержено ритмическим законам, насколько и планеты. Значительная часть науки о дыхании (принадлежащая йогам) основана на знании этих принципов природы. Сознательно пользуясь ритмом своего тела йоги могут поглощать огромное количество праны, которую они пользуются для получения желаемых результатов. Чтобы понять феномен ритма можно привести несколько примеров: Вы вероятно слышали, что одна нота взятая на скрипке, если ее повторять непрерывно и ритмически может разрушить психику любого живого существа, а строй солдат идущих в ногу через мост, может этот мост и разрушить, закон вибрации – это увеличение амплитуды, а от этого зависит и ее сила.
Ритм принимает как отрицательную, так и положительную форму. Ритм движения легких распространяется на все тело и вся система действует в гармонии с волей создающей ритмические движения. Пользуясь именно таким хорошо настроенным телом, йоги не встречают трудностей в том, чтобы контролировать и управлять им силой своего разума.
Теми же самыми способами йоги при помощи ритмического дыхания овладевают силами своего организма и делаются способы поглощать значительные запасы праны, которая находится в их распоряжении сознательной воли. Йоги делают прану как бы проводником для посылания к другим своих мыслей и для привлечения к себе людей, чьи мысли настроены одинаково с ними. Феномены телепатия, передача мыслей, лечение на расстоянии, месмеризм и пр, вызвавшие к себе такой интерес в Западном мире давно известны восточным йогам. Все эти явления могут быть усилены в значительной степени, если лицо посылающее свои мысли владеет ритмическим дыханием. Ритмическое дыхание увеличивает энергию мысленного лечения, магнетического лечения и пр. и придает ему такую силу, какую без него оно иметь не может.
В ритмическом дыхании прежде всего нужно приобрести просто идею ритма. Для людей знакомых с музыкой, идея размеренного счета вполне ясна. Йоги основывают счет своего ритма на единицу биения своего сердца. Она совершенно правильная мера для дыхания именно этого индивидуума, определите нормальной биение своего сердца считая биение пульса 1, 2, 3, 4, 5, 6, до тех пор пока ритм ясно не зафиксируется в вашем уме. Небольшая практика поможет Вам запомнить этот ритм. И тогда Вы будете в состоянии легко воспроизводить его в памяти и чувствовать. Начинающий йог обыкновенно вдыхает воздух, считая шесть биений пульса, затем увеличивает число биений в которых он увеличивает вдох позволяющая ему выполнить полное заполнение легких воздухом. У кого то полное заполнение происходит при 6 или 10 пульсов, у кого то 15, а кого то может быть и более. Вдох, выдох должен быть равен по количеству биений пульса, а пауза равняется половине. Если вдох равен 6, то пауза 3, и опять выдох 6, пауза 3. Вот это и является ритмическим дыханием, оно образует основу многочисленных упражнений о которых мы будем говорить позже. Выполняя ритмическое дыхание ни в коим случае нельзя переутомлять себя пытаясь добиться более длительного времени вдыхания. Больше нужно обращать внимание на ритм дыхания. Это потребует большой практики и большой настойчивости.
Явления зависящие от психического дыхания.
Учения восточных йогов идущих по пути совершенства смотрят на ритмическую дыхательную практику как на первое необходимое достижение, которое является базой для дальнейших стремлений проникнуть на психическую и духовную плоскости. Но хоть и стремятся к духовной стороне, они относятся к своему физическому состоянию с пониманием, который должен быть уютным, чтобы владеть здоровым умом. Тело есть храм «Я», светильник в котором горит огонь Духа. Йог признает одинаково все составляющие своей сущности и тело и душу и дух и каждому отдает должное. Пренебрежение какой либо частью – есть ошибка которая должна быть немедленно исправлена. Чтобы достичь каких либо целей относительно тела или желаний, ритмическое дыхание должно сопровождаться мыслями, которые должны приводить к желаемым результатам. А это уже называется психическим дыханием. Относительно того каким образом соединять мысль с ритмическим дыханием будет подробно далее подробно освещено.
Общие указания относительно психического дыхания.
Основой психического дыхания йогов служит ритмическое дыхание. Воля и мысль соединенная с ритмическим дыханием – огромная сила, которая может как разрушить жизнь человека, так и вывести его на другой уровень развития. Поэтому, чтобы не произошло деградации, человек должен придерживаться правил направленных на положительные аспекты и созидание. Отрицательные аспекты ведут к разрушению личности. Это в первую очередь относится к теме причинения кому либо вреда.
Распределение праны
Лягте на пол или на кровать, максимально расслабьтесь, руки положьте на солнечное сплетение. Дышите ритмически, когда ритм установится желайте, чтобы каждое вдыхание втягивало в тело увеличенное количество праны или жизненной энергии из бесконечного запаса природы. При каждом вдохе думайте, что прана или жизненная энергия втягивается в организм и накапливается в в солнечном сплетении, При выдыхании желайте, чтобы прана распределялась по всему телу, к каждому органу, к каждой клетке Вашего организма. Упражняясь таким образом, мысленно рисуйте себе картину накопления праны в солнечном сплетении и при выдохе распределением этой энергии по всему телу. Нет необходимости напрягать свою волю при этом упражнении, нужно только мысленно приказывать или требовать, чтобы все делалось так как Вы требуете и как можно ярче представлять мысленно то, что должно происходить. Чем ярче мысленная картинка, тем боле реалистичней будет происходить Ваш опыт в накоплении энергии.
Подавление боли.
Лечь или сесть прямо, дышать ритмически, держа в уме мысль, что Вы вдыхаете прану, затем выдыхая, послать прану к больному месту с целью восстановить там влияние нервного тока. Затем вдохнуть еще праны для того, чтобы при помощи ее уничтожить болезненное состояние, и выдыхая упорно держать мысль, что Вы с этим вдыханием изгоняете боль. Чередовать эти два мысленных приказания отдаваемых телу. Т.е. при вдыхании больное место укрепляется и оздоравливается, а при выдыхании изгоняется боль. Если на больное место положить руку, то результат получится еще быстрее.
Самолечение.
Лечь, совершенно ослабив все мускулы тела, дышать ритмически и мысленно отдавать приказание себе с каждым дыханием поглощать как можно больше праны. С каждым выдыханием посылать прану к больным частям тела, с целью оживить и укрепить их. Видоизменяем это упражнение тем, что при некоторых дыханиях отдавать мысленные распоряжения, чтобы больное состояние данного органа или части тела исчезло. При этом упражнении очень полезно пользоваться руками, проводя ими по телу от головы до больного места. Пользуясь руками для самолечения или для лечения других, необходимо держать в уме образ или картинку того, как прана выходит из Вашего тела по рукам или через кончики пальцев входит в тело другого человека и в нужное больное место. И опять же чем ярче будет желаемая Вами картина, тем лучше будет эффект лечения.
Лечение других
Одним из важных моментов наличия избыточной энергии (праны) - это возможность сделать добро, облегчая боль у других. Прежде всего как самое главное нужно помнить, что при помощи ритмического дыхания и мысли находящейся под управлением воли, Вы можете ввести в свой организм увеличенное количество праны, а затем передать часть этой праны в тело другого человека и поддерживая жизнеспособность больных органов, как бы вливая в них здоровье и вытесняя болезнь. Для чего важным является факт умения образовывать ясные ментальные образы желаемого здорового состояния. Затем Вы должны быть в состоянии чувствовать прилив праны в свое тело и затем силу идущую из кончиков ваших пальцев в тело человека. При этом пальцы нужно не прижимать, а свободно держать на больном месте, представить себе, что из Вас в больной организм переходит жизненная сила и представить, что больной человек как бы наполняется Вашей праной до тех пор пока не изгонится болезненное состояние какого либо органа. Время от времени нужно сбрасывать чужую болезнь с рук и пальцев, простым их сотрясением в сторону от пациента и самого себя. После лечения хорошо помыть руки, проделать очистительной дыхание.
Во время лечения, Вы должны представить себе, что Ваша прана переходит в пациента одним непрерывным потоком и Вы являетесь насосом соединяющим Вашего пациента с запасом праны природы. Ритмическое дыхание во время сеанса может быть часто повторяемым или непрерывным, чтобы поддержать правильный ритм Вашего тела и свободному переходу праны. Иногда просто слова (в виде уходи болезнь или др.) лечат не меньше представления о перетекании праны, но сила воли в виде приказа, обязана присутствовать. Результат лечения зависит от силы Вашей воли и от силы Вашего желания вылечить данного человека. Сила воли и огромное желание добра проявляет удивительные возможности человека, дает понимание нематериальной основы человека.
Лечение на расстоянии
Прана окрашенная мыслью посылающего лица может быть передана на любое расстояние и любому лицу готового принять ее. Этим способом можно производить и лечение. Это и есть секрет индийских йогов по лечению на расстоянии, которым в недалеком прошлом стал интересоваться и Западный мир. Для того, чтобы достигнуть желаемых результатов нужно прежде всего обладать способностью ярко представлять лицо (как бы видеть человека мысленно) до тех пор пока Вы интуитивно не почувствуете, что между Вами и им установилась какое то соотношение связи. Это часть психического процесса, зависящая от образности представления целителя и чувства установившегося контакта. Чувство контакта состоит в том, что Вы чувствуете, что данный человек как бы находится около Вас. Способность ярко представлять ощущения контакта приобретается небольшой практикой. Некоторые люди начинают ее чувствовать с первого опыта.
Каждая правильно посланная мысль: «Я посылаю запас жизненной силы, которая укрепит и излечит тебя». Затем представить себе эту жизненную силу (прану, энергию) исходящая от Вас с каждым выдыханием (при ритмическом дыхании) моментально пролетающая пространство разделяющее Вас и входящая в пациента. Нет ни какой необходимости назначать время для лечения. Воспринимательное состояние пациента когда он ожидает лечение, раскрывает себя навстречу Вашей психической силе, воспринимает его так, что он делается способным воспринимать Ваши вибрации, когда бы Вы их не послали. Но если Вы договоритесь заранее относительно часов приема Вашей силы с целью настройки пациента и приведение его на данный период в пассивное состояние, то это даст еще лучшие результаты. Некоторые называют такой способ целительства магнетическим.
Мы приводим здесь только общие и начальные представления о лечении. Стандартных методов не существует, все достигается практикой и Вы сами должны учиться, применяя полученную силу к сотням различных случаев. И тогда просто не будет препятствий, чтобы стать полезным и не однозначным человеком. А путь как к этому прийти… мы Вам указали.
Продолжение следует.
