Психолог Марина Гогуева рассказала о том, как наладить баланс между работой и отдыхом, а также, почему нельзя трудиться во время отпуска.
Многие люди постоянно мониторят рабочие чаты, именно поэтому находятся во включенном режиме.
Человеку кажется, что он отдыхает, но на самом деле он продолжает работать, просто в других декорациях. Не происходит разделения на рабочую и личную жизнь.
Есть признаки, которые показывают нарушения баланса между работой и отдыхом. Первый – это раздражительность. Второй – человек вовсе не чувствует себя отдохнувшим. Третий – появляется рассеяность, также становится чаще опозданий.
Для того, чтобы избавиться от всего этого, необходимо четко отделять работу от личной жизни. Например, можно взять за правило после восьми вечера не подходить к телефону. Или же можно отключить все уведомления в рабочих чатах.
Также психолог назвала привычки, которые могут навредить здоровью летом.