«Ну не могу я не жрать...! Прихожу домой, а там борщ, картофель по-французски и запеканка с изюмом, а на столе ваза с конфетами, и в холодильнике заварные пирожные...» Примерно такого содержания речь, услышал я от онлайн клиента на днях, когда он чуть ли не со слезами на глазах, рассказывал почему за месяц у него не ушло даже пол кило веса.
На самом деле история банальная и распространённая. Мужик решил похудеть, а дома жена, которая любит баловать детей вкусными вкусностями. У неё в голове не укладывается само понятие - «правильное питание». - «Ну есть у тебя небольшой живот», но я тебя и таким люблю, ну чё детям страдать из-за тебя?»
Бывают и обратные ситуации - женщина решила привести себя в порядок, а мужик «прессует» её по поводу пельменей да пирогов. Ну как тут устоять и самой не «налопаться».
В общем друзья, если вы поняли, что пора убрать лишний жир, который медленно, но верно разрушает ваше здоровье, первое, что вы должны сделать, донести эту информацию до своих близких. Не категорично - «я худею, поэтому вы все теперь будете жить без сахара и быстрых углеводов», а грамотно изложив свою позицию на семейном собрании.
Ведь не сложно вашим домашним, не тащить в дом сладости килограммами, можно покупать по немногую, и не держать их на видном месте, чтоб не раздражать вашу нервную систему. Не сложно любящим вас людям поддержать вас в вашем стремлении быть стройным, а значит здоровым.
Просто договоритесь с семьёй о соблюдении определённых ограничений, хотя бы на время, пока ваши пищевые привычки не сменятся. На это уйдёт примерно полтора два месяца, а далее будет гораздо проще, и «не срываться» вам будет гораздо легче.
Всем стройности и здоровья! Тренируйтесь, держите режим питания. И всё будет так как вы хотите.
Нужна грамотно составленная программа тренировок, обращайтесь через личку ВК. Сейчас вы можете приобрести программу на 8 недель, по цене одной персональной тренировки.
Там же вы можете задать личные вопросы или записаться на онлайн консультацию по теме питания и тренировок.
Группа Крепкий Мужик не пропускайте мои статьи и видео.