Хочу поделиться с вами приложениями, которые я использую каждый день!! На данный момент у меня был не самый лучший период в жизни - апатия, депрессия. Благодаря этим приложениям, я стала чувствовать себя и свое тело. Научилась принимать себя и ситуации, а также легко справляться со стрессом.
Если вы столкнулись с такими неприятными моментами, то обязательно попробуйте это!
И вот эта подборка:
VOS: душевное здоровье
Приложения для построения ежедневного ментального баланса с помощью заданий, которые специально подбирают для вас.
Сначала VOS задаст вам несколько вопросов, так он лучше узнает Вас и ваше состояние. Далее будет прохождение тестов: на депрессию, на удовлетворенность жизни и т.п. Приложение каждый месяц будет давать подобные тесты и вы увидите свой результат - стало лучше или хуже. Самое главное - быть максимально честным в ответах на вопросы.
Каждый день приложение выдает вам план действий на день. В них может также входить различные «челленджи».
Моя оценка приложения 10/10❤️
На данный момент пользуюсь только им. И цена за подписку не очень бьет по карману, как другие приложения.
Ответы: личный дневник
Это необычный личный дневник. Здесь есть более 100 упражнений для снятия стресса и тревоги (что как раз для меня, у меня есть паническое расстройство). Вы можете делать обычные заметки, а можете написать «письмо благодарности своему телу».
Это приложение мне очень помогло на первых порах тревоги и страха. Так как есть наводящие вопросы и намного легче писать о происходящем.
Вообщем, моя оценка 10/10❤️🔥
Я попробовала много дневников, но этот самый лучший. Цена за подписку приемлемая.
I am - ежедневные аффирмации
Самое лучшее приложение, для тех кто хочет видеть аффирмации на экране своего телефона. И также настроить уведомления со словами поддержки
Оценка - 11/10
Breath - медитация, йога и сон
Великолепное приложения для медитации. Здесь собрана подборка дыхательных упражнений:
- Лучше спать
- Справиться с тревогой
- Утренняя энергия
- Вечерний релакс
- Детокс и т.д.
Это приложение очень удобно в пользовании. Нужно просто выбрать программы которые вам по душе и выполнять практики в течении дня!
Оценка 9/10, так как платная подписка.
Подведем итог. Я очень благодарна разработчикам данных приложений. В них нет ничего лишнего. Всё четко и понятно. Нет навязчивой рекламы, что и нужно людям. Рекомендую к скачиванию❤️