Продолжаю экспериментальный формат спортивного дневника. Один мой приятель, профессиональный спортсмен и тренер, делает это оригинально: в одной соцсеточке он пишет о каждой тренировке, нумеруя их. Так в конце года он точно знает, сколько тренировок провёл.
А вот и моя спортивная неделя.
Понедельник
После дня, посвящённого ГЭС-2, победил диван. Малодушно утешила себя: где-то вычитала, что перед днём рождения энергетика убывает. Типа убыла.
Вторник
Отключили горячую воду, чем дополнительно простимулировали желание пойти в зал. О чем народ и шутил в раздевалке - теперь, мол, каждый день ходить будем. В фитнес-клубе автономная система и всегда есть горячая вода. Не зря денюжка уплОчена. Ноги, пресс, кардио.
Среда
День рождения. Но иногда я и в этот день тренируюсь. Да и про горячую воду помним же, да? Часок погоняла кардио. Надарили денег - продлила на год клубную карту.
Четверг
Открыла пляжный сезон. Немного поплавала сразу как пришла. Если быть более точной, то это не плавание, а купание - я не надевала очки и голову в воду не опускала. Вернувшись домой, почувствовала, что немного расквасилась. И уж было хотела пойти на поводу у технологии ковшика и тазика, известной со времён верхнего палеолита. Но здравый смысл победил. Мыться я пошла в фитнес-клуб, а заодно часок по дорожке походила. Это ультралайт вариант - после гульбы и дня на солнце перегружать себя не следует.
Пятница
Пляжинг с утра до вечера. Несколько заплывов в бассейне (скорее закупов, это не спортивное плавание) за тренировку засчитать не могу, но за двигательную активность сойдёт. Ну плюс танцы под А’Студио.
Суббота
См. пятница, но без концерта.
Воскресенье
Даже и не собиралась тренироваться.
Вывод
Вполне объяснимо мало работы с железом, а это потому, что я вообще летом не любитель к нему подходить. Но бассейн пока закрыт на профилактику. Жду открытия.
