Все плохое проходит. Нет, оно не исчезает навсегда. Как и любой приобретенный опыт, то, что мы называем плохим, является частью пути. И это необходимо для нашего развития.
Как часто мы злимся на то, что не отвечает нашим ожиданиям? Получая не то, что хочется, мы начинаем злиться на судьбу, на других людей, на обстоятельства и даже на себя, потому что мы так устроены: гораздо проще испытывать негативные эмоции, жаловаться, а как же приятно страдать и жалеть себя... Ведь в таком случае не нужно прилагать усилий. А что если попробовать реагировать на ситуацию по-другому? Вместо того, чтобы снова впасть в отчаяние от очередного сюрприза жизни, просто не делать этого? Конечно, при рождении нам не установили волшебную кнопку переключателя, и одним лишь усилием воли перестать переживать не получится. Не получится, если смотреть под одним и тем же углом. А что если развернуть ракурс?
Как-то преподаватель по дизайну дала очень странный, но действенный совет на эту тему. Она попросила заглянуть под стол и окутать комнату взглядом снизу вверх, как бы из-под стола. И знаете, я увидела кабинет совсем по-новому, заметила то, чего не замечала раньше и почувствовала себя иначе, даже мысли другие появились. Возможно, звучит бредово, но в этом есть своя истина. И когда вы чувствуете, что всё идёт наперекосяк, просто посмотрите с другого ракурса. И я сейчас не о позитивном мышлении, не о том, что везде можно найти плюсы, хотя на самом деле так оно и есть. Дело в том, что новое развитие событий возможно только при использовании новых методов решения.
Каждый раз одинаково реагируя на раздражающие ситуации глупо ожидать нового результата, ведь правда? И когда кажется, что все плохо и выхода никакого, просто скажи себе: "Да, сейчас я чувствую дикую злость и раздражение, но я уже не могу изменить ситуацию, это уже произошло". И тут перед вами открывается выбор: прокручивать произошедшее снова и снова, испытывая все больше негативных эмоций, и провести остаток дня в плохом настроении или же просто отпустить ситуацию и продолжить жить этот день так, как вам хочется? Выбирая второй вариант, будьте уверены, что все наладится само собой, ведь в спокойном расположении духа решение, казалось бы, ужасной и безвыходной ситуации, всегда появляется буквально из ниоткуда. Поэтому я советую тебе перестать сопротивляться и просто расслабиться.
Порой нужно остановиться и осмотреть пространство вокруг, не думая, не анализируя, просто смотреть. Это помогает не только успокоить разум и привести в порядок чувства, но и ощутить наслаждение и счастье момента. Я есть. И этого достаточно.