Почти 1 год и 8 месяцев уже этому блогу. За это время я примерно 10 раз его забрасывала, потому что искренне убеждена, что говорить здесь по существу больше не о чем.
Но вот, доброе утро, мы сегодня снова здесь.
Блоги о похудении, за редким исключением (это я не про свой, если чо), представляют собой переливание из пустого в порожнее. Хождение по кругу. Авторы водят аудиторию аки Моисей евреев по пустыне, пока привычка быть рабом жирным не выветрится из мозгов. Далеко не все доходят до победного.
Пока я толстела, я читала очень много, кто как худеет. От ЖЖшечки тогдашней до старого-доброго форума по голоданию.
От чтения не худеют. По крайней мере, когда ты по 125 кругу перечитываешь правила подсчета калорий, и как очередной кто-то изобрел у себя на кухне гарвардскую тарелку и сейчас всех научит - это деморализует в какой-то момент.
Руки окончательно опускаются. Мы всё это уже проходили, сходили с дистанции, набирали ещё больше, чем скидывали... И в какой-то момент при виде очередного "я совершила все ошибки, а теперь всё правильно сделала, у тебя тоже получится" ловишь себя на мысли: "Ну-ну, давай, посмотрим, как ты запоёшь, когда всё пойдет не по плану и в этот раз".
Даже если это самые разумные и проверенные методы, уже не веришь в успех.
И не веришь, самое страшное, что можешь контролировать свой план.
И здесь уже абсолютно всё равно, какие-бы костыли тебе не предлагали в помощь, ты уже заранее знаешь, что не справишься. В этом есть большая доля инфантильности, в конце концов только ты решаешь, что положить в рот, еда против тебя бессильна. Но что поделать? У меня лапки)))
Жизнь меня к такому не готовила, в моей системе ценностей нет навыка худеть туда-обратно. И я ничего не собираюсь делать, чтобы "раз и навсегда изменить свой образ жизни".
Не по плану всегда пойдёт. Люди, которые сделали своё похудение работой, надёжнее других застрахованы от этого. Но в конечном итоге - никто не застрахован.
Зачем это мне
В самом начале я начала писать статьи о своём похудении, потому что я в этот раз даже не собиралась худеть, а оно пошло вот так вот легко. И я решила, что нужно оставить себе напоминание об этом времени.
Вот например, на заре существования этого блога, я написала такое:
Я не считала особенно тарелки, взвешивалась за первый год раз 10 всего. наладила режим - и этого оказалось достаточно. Но как это сохранить до победного конца? Тем более, что со сроками я сразу определилась однозначно и жёстко - никаких нафиг сроков, никаких темпов, как идёт - так идёт.
И с другой стороны, я всё ещё уверена, что постоянные разговоры в жизни о похудении лично меня сводят с ума. Если я погворю с кем-то, как здорово и весело худеть, я потом так же здорово и весело успокаиваюсь на совершенно неуместном питании. И наоборот, выплеснула словестный поток в текст - и забыла об этом нафиг, иду по своим делам, среди которых нет бесконечных разговоров около ПП и спорта.
На сегодня меня окружают люди, которые вообще не знают, что у меня была аж 2 степень ожирения. Они не видели ни лично меня, ни фото. И меня супер устраивает быть обычным человеком, который к тому же ещё и не толстеет, хотя булки жрёт, в отличии от многих из моего окружения😏
В какой-то момент моё похудение почти остановилось: первый год -21 кг, второй - всего -5 кг. Ну не работает мой подход, очевидно! Но вот пошёл третий год, и за 1 месяц ещё -2кг. А в копилочке уже -28 кг, -25 см в талии, -5 размеров в одежде.
И сейчас я рассуждаю так: если есть хоть один человек, который смотрит на весь этот похудательный вертеп и не может взять себя в лапки, ну пусть этот человек не отчаивается. Пусть попробует довериться своему мозгу и телу. Пусть даст себе столько времени, сколько нужно, чтобы просто наладить питание на текущий вес без какой-то глобальной цели похудеть. Полноценное питание, сон и активность всё делают лучше даже без похудения.
Когда у тебя есть комфортный режим, тело получает всё необходимое - тогда и страха не будет, что что-то может пойти не так. Каждый день становишься чуть-чуть здоровее, споконее и счастливее.
Про режим, который лучше, чем все на свете вместе взятые способы худеть:
И ещё про режим: