Как часто мы радуемся тому, что у нас есть? Не просто улыбаемся при мысли о чем-то приятном, а действительно ценим, ощущая при этом счастье?
Вы вообще задумывались, сколько процентов ваших мыслей оно занимает? И у меня не много. А ведь стоит начать замечать прекрасное.
Из-за рутинных мыслей мы забываем о важном... Кажется, что счастья не существует, это что-то эфемерное, что-то такое, чего очень сложно достичь, и если оно и есть, то где-то там, у других, но не у меня. Поверьте, это не так.
Идя под дождем на работу, я на миг представила сегодняшний вечер с любимым за просмотром фильма, и тут же что-то во мне подпрыгнуло, а затем тепло разлилось по телу в области груди. Я поняла, что очень люблю и счастлива. И дело здесь вовсе не в романтике, это может быть, что угодно.
Прямо сейчас остановите на минуту поток мыслей. Закройте глаза или по возможности включите любимую песню. Расслабьтесь. Сейчас не о чем беспокоиться. Проблемы решились сами собой, да их и не было. Все плохое исчезло. Представьте яркий момент из жизни, любимое занятие или человека, который вас радует. А может, это просто чашка кофе, которую вы выпьете сегодня за завтраком, или встреча с друзьями.
Какие ощущения? Если вы все сделали верно, то почувствуете его. Счастье, которое казалось таким далеким и несбыточным, сейчас в вас. Искренне поблагодарите за то, что у вас это есть. Цените. И никогда не забывайте.