Самые необычные и менее изученные состояния нашего мозга: транс, гипноз, медитация, осознанные сновидения, поток. Как их может трактовать современная наука и способны ли мы использовать эти знания, чтобы улучшить качество жизни? Эти вопросы адресованы доктору биологических наук, заведующему лабораторией нейрофизиологии биофака МГУ Александру Каплану. Существуют две точки зрения на измененные состояния мозга: со стороны нейрофизиологии и с позиции простого обывателя. В первом случае, если считать, что человек – это продукт эволюции, то ничего лишнего в способностях мозга не наблюдается, все поддается объяснению. Мы имеем два принципиальных состояния – сон и бодрствование. Последнее включает в себя разные вариации, например, для себя можно выделить состояние задумчивости или внутренней медитацией. С точки зрения нейрофизиологии все состояния, исходя из необходимости, могут демонстрироваться человеческим мозгом, и каждое имеет важность для человека. Если рассмотреть гипноз, то будет подразумеваться некоторое отсутствие контроля со стороны личности. Гипнотическое состояние, индуцированное другим человеком, им же и контролируется, с помощью полученного раппорта (избирательный контакт с гипнотизером, когда погруженный в гипноз человек при общем глубоком торможении коры головного мозга продолжает слышать гипнотизера). Такие ситуации случаются и в жизни при отсутствии гипнологов, но при необходимости подчиниться и отключить свои рефлексы. У животных часто наблюдается замирание, когда не надо никуда бежать. И это спасает им жизнь, потому что тот, кто на них нападает, оказывается в недоуменииот поведения потенциальной жертвы. Зачатки замирания, когда организм отказывается от функций выживания, были схвачены и человеческим мозгом. Но так как мы находимся на высшей ступени эволюции, то умеем пользоваться этими состояниями и в лечебных целях, когда нужно понять человека вне его защитных систем.
В нашей жизни присутствуют особые состояния, которые вызваны не интуитивно, а конкретным желанием добиться именно их. Одним из примеров может служить медитация, после погружения в которую люди обретают комфорт, спокойствие и даже становятся чуть более счастливыми. Оказывается, мы все имеем некоторые слои сознания, которые спрятаны далеко. От нас скрыт большой пласт информации о деятельности мозга касаемо пребывания в этом мире. Ведь мозг непрестанно обрабатывает и анализирует то, что нас окружает, но мы этого не ощущаем. А в это время в глубинах сознания накапливается нечто намного большее чем то, что мы осознаем. Чтобы воспользоваться этим знанием в восточном мировоззрении как раз и предполагается погружение в то, что мы уже имеем. Тогда есть шанс вторично понять, что же происходит, и таким путем освободиться от страданий. А если погрузиться еще глубже и разложить по полочкам свои ощущения, то оказывается, что можно использовать их как опыт пережитого. Для западного человека данный процесс непрост, так как мы существуем в постоянной суете. Но в то же время, иногда каждый из нас может поймать себя на необычном ощущении, когда, прислонившись к холодном стеклу в автомобиле, наблюдаем некие картины или отрывки переживаний. Поездка проходит незаметно, так как человек находился в глубинной медитации, погружение в которую произошло самопроизвольно. Подобной техникой очень хорошо владеют на Востоке. В тибетском буддизме существуют способы медитации, которые очень удобны для исследования(пример – тантрическая медитация.) Монахи находятся в этом состоянии постоянно, так как медитация является непрерывным рассуждением о внутреннем. Для того чтобы лучше понять происходящее, используется анализ активности мозга, когда регистрируются электрические отголоски его деятельности. Есть предположение, что эта процедура не так проста, как кажется на первый взгляд. В ней заложено несколько этапов, от первого, где происходит подготовка, до последнего, который и представляет собой тантрическую медитацию. Там, где только ясный свет и нет ни мыслей, ни форм. Отклики этих состояний показывают не только перестройку ритмов,(альфа-ритм мозга 10-14Гц, соответствует состоянию спокойного бодрствования, бета-ритм 14-30 Гц – активности, а тета-ритм 4-6 Гц дремоте или гипнозу) но и взаимосвязей между структурами мозга. Они по-разному начинают общаться друг с другом. Особенно интересно рассмотреть человека в небытии, когда ощущается полное ничто, но не теряется идентификация своего Я. Ученые ищут отпечаток именно этого состояния. Во время медитации мозг тибетских монахов производит необычные гамма-ритмы (30-170Гц, наблюдается при решении задач, требующих особого внимания и максимального сосредоточения). В тантрические монастыри на данный момент допущено минимальное количество исследователей. Те, кто овладели искусством медитации, не могут делиться этим с другими, так как получили знания невербальным путем и внутренними трансформациями. Как только будет задан вопрос о конкретных действиях, монахам придется превратить образы в слова, но потом они уже не смогут вернуться в исходную точку. По аналогии с перемолотым в мясорубке фаршем, которому уже не стать цельным куском мяса. А если рассуждать философски, то все трансовые состояния могут быть попыткой отключить рациональное мышление, будто эволюция предполагала, что мозг иногда может нам препятствовать совершать необходимые в данные момент действия.
Александр Каплан подробно рассказал, как выглядит медитация изнутри и в чем ее связь с квантовой физикой. А также дал ответы на вопросы, какова ценность внутреннего диалога? Возможно ли управлять своими снами? И почему состояние потока вызывает эйфорию?
Насколько, по вашему мнению, стоит уделять внимание своему внутреннему состоянию и изучению себя? Не рискуем ли мы увлечься и погрузиться настолько, что потеряем связь с реальным миром? Пишите свои мнения в комментариях.