Раньше я думала, что сны снятся всем. Но позже выяснилось, что нет. И подумала, что какие всё же мы счастливчики, все, кому снятся сны!
Только не все снам радуются, поскольку сны иной раз могут превращаться в сплошные кошмары, да такие, что среди ночи проснёшься в холодном поту и больше не уснёшь.
Это телевизор можно выключить и не смотреть страшный сериал, а вот со страшным сном так, увы, не получится- его не выключить никак!
А что же делать?
По мнению бизнес-психолога Станислава Самбурского, причинами появления кошмаров становятся стресс, тревога, приём лекарств, чтение драм или страшилок, просмотр пугающего контента, а также нарушение сна.
«Если вам приснился кошмар, поговорите о нём с тем, кому доверяете. Если кошмар повторяется снова и снова, лучше обратиться к психологу. Специалист поможет понять свои чувства и найти причину возникновения страшных снов», — порекомендовал Самбурский.
Можно, конечно, как-то и "перепрограммировать" себя, обратившись к психологу, который занимается гипнозом, и он с легкостью снимет с вас весь страх. Но я лично всю свою жизнь боялась гипнотизеров, считала, что они управляют нашим подсознанием и способны нас в какой-то степени и вовсе переиначить , и тогда мы станем сами себе неузнаваемые, но надо ли это нам?!!!
Есть и иные методы "налаживания" сна- походить по бабкакам-ворожеям или, как говорят в быту, колдунам. Так ведь и они могут что-то в нас "сломать" и переделать нас на другой лад!
Что же остается?
А , может, просто соблюдать режим дня, а ещё не нервничать перед сном, не смотреть переживательные фильмы, глубоко не пропускать через себя все новости от друзей и родных, можно просто прогуляться перед сном на свежем воздухе в соседнем парке, почитать лирику, принять ванну с аромамаслами.
Страх из себя можно "выселить" и при помощи "налаживания дружбы с ним. "Поговорить" с ним, установить причину его прихода, а потом "поблагодарить" за то, что приходил чему-то научить, и отпустить от себя, распрощавшись с ним.
Умейте сами себя спасать! Не спешите к колдунам и ворожеям!
Одним словом, спокойных вам снов!