Какой результат у меня в области живота за 2 недели? Ну, так себе на троечку😌.
Всего лишь 2 раза пробежала кросс по километру и на тренажёрах на стадионе позанималась.
Гимнастику делала каждый день и это радует. Мне нравится, когда тело "на шарнирах". Чувствуешь себя легче, когда суставы разработаны. Вес - это дело второе, я и так - красавица 😊. Ну а если серьезно объемы немного слетели.
Вес на килограмм ровно снизился. Маловато, каюсь.
Начинала я с таких обхватов 104 см -83 см-106 см, а сейчас уже так 100 см -79 см-104 см.
Линии более точные стали, но ещё работать и работать. Сильно не хочу худеть, а вот талию нужно уменьшить.
Вот основное, зачем я худею - это вот это. Главная цель - это здоровье.
Вот решила показать, официальные данные.
Роспотребнадзор говорит, что у женщин не должна быть талия больше 80 см. Иначе сказывается на здоровье. Надо худеть.
Мой желаемый вес - это не прихоть, не дань моде какой-то, а просто забота о здоровье. Говорю ж, что чувствую лишка.
Из сладкого за эти 2 недели поглотила 1,5 шоколадки чёрных 75% (не за раз, конечно). Фрукты и ягоды я не считаю. Хотя мне и писали, что их к сладостям приравнивать. Нет, натуральные продукты во вредности я никогда не запишу. Тем более не килограммами же я их ела.
А вчера вечером с дочкой пили колу, расслабились. Вот прям захотелось вредности. Разрешила себе zero, типа без сахара. А вообще мне нравится "Байкал", "Тархун", но я не фанат лимонадов.
Открыла для себя новое блюдо - блинчики со шпинатом.
Делала для дочери, потому что она шпинат готова тоннами есть, но один попробовала сама. Он абсолютно без сахара.
Вообщем, продолжаю дальше снижать вкусное (читай сладкое и булочное).
Сейчас уже огурцы пойдут скоро, а их я могу грызть в неимоверных количествах. Это тоже плюс (вернее минус к моему весу) 😊.
Доброго денька!
