Короткие наблюдения, которые помогли мне в своё время не впасть в хроническую усталость, когда сил не хватает буквально ни на что. Я не претендую на истину в последней инстанции, я даже хочу найти ещё способы, чтобы восстановление происходило быстрее. А теперь по каждому найденному пункту чуть более детально:
• Дозированное одиночество без страха и потери контакта. Нужна перезагрузка, всем всегда. Оставляйте место для себя, в идеале без гаджетов. Только вы и мир. Больше никого;
• Прогулки по природе.
Сколько гуляю, особенно, в новых местах/парках/улочках, - не перестаю удивляться как это восполняет энергию. Важное условие: прогулка на «пустую» голову;
• Пассивно наблюдать за меняющимся пейзажем,
Из окна машины\поезда\автобуса, насколько же умиротворителен этот процесс. Наблюдение оказалось приятным занятием;
• Уютные застолья или чаепития.
Очень важен обмен энергией с людьми, в особенности с теми, к кому вы хотите прислушиваться и от кого заряжаетесь, не замыкайтесь, дайте возможность поговорить с вами обо всём;
• Милый, добрый контент.
Без хоррора, который поднимает внутричерепное давление и кажется, что апокалипсис близко (для особо чувствительных, как я, с пометкой важно);
• Искусство.
Рисование, чтение, написание, всё это, на первый взгляд, расходует энергию, однако отдавая её, ты включаешь механизм и по синтезированию этой самой энергии внутри себя. Очень интересный механизм. Работает;
Ребят, а какие у вас есть "рычаги", чтобы включать синтез внутри себя? Что ещё можно добавить и что работает у вас? Напоминаю, у меня есть канал в Дзене, поэтому, кому интересно провести время на поДУМАть - вэлком:
🪤