Солнце является главным источником энергии для организма человека, но, к сожалению, помимо благоприятного воздействия, оно может навредить. Например, обжечь кожу. Поэтому специалисты рекомендуют находиться на солнце только в безопасные периоды — утром и вечером. Как рассказала астраханский врач Имани Хабаева, для астраханского лета оптимальное время — до 10:00 и после 16:00. В промежутке между этими часами от загорания лучше воздержаться.
Вообще, по словам эксперта, солнечные ванны полезны, но необходимо помнить о мерах безопасности: загорать в умеренных количествах, избегать прямых лучей солнца, держаться в теньке, надевать головной убор, чтобы защитить лицо, уши и шею, носить одежду светлых тонов из плотной ткани, наносить солнцезащитные кремы со степенью защиты 50+. Если после длительного пребывания на солнце возникли боли, повысилась температура тела или кожа покрылась пузырями, необходимо сразу обратиться за медицинской помощью. Подробнее о пользе и вреде солнечного света — в утреннем шоу «Всем подъём!».