Кризис середины жизни начинается примерно в 40 лет и может длиться до выхода на пенсию.
Возраст после сорока - это тот этап, когда человек начинает отмечать у себя первые возрастные изменения: местами морщинки, седины, что кожа не такая упругая, как 10 лет назад, вес имеет свойство быстро набираться и медленно снижаться вследствие замедления метаболизма. Ближе к пятидесяти обычно отмечается ухудшение самочувствия, вызванное снижением уровня половых гормонов (как у женщин, так и у мужчин).
В этом возрастном периоде, если человек не находится в счастливых отношениях, его начинают посещать невеселые мысли, что молодость уходит, а надежда встретить свою любовь год от года становится всё более призрачной, ведь он не становится красивее, моложе, энергичнее.
И женщины, и мужчины переживают о том, что на них меньше станут обращать внимание, приходит ностальгия по более ранним годам.
Под влиянием кризиса середины жизни как мужчины, так и женщины, могут импульсивно вступать в бурные отношения на стороне, словно пытаясь доказать себе, что они ещё могут нравиться, влюбляться.
У тех, кто не имеет отношений, не состоялся профессионально, финансово, кризис выражен ещё ярче, вплоть до того, что человек замыкается в себе, впадает в тяжёлую депрессию.
Как пережить кризис середины жизни менее болезненно?
Нужно сместить ракурс внимания с ускользающего на нечто основательное, на что всегда можно опереться.
Вот, что рекомендуют авторы книг по возрастной психологии - найти смысл жизни через самопознание (именно свой специфический смысл в данный момент времени), проанализировав прошлую жизнь и сделав определённые выводы.
В. Франкл предложил два уровня смысла:
1. внутренний смысл (индивидуальная программа жизни личности, интересы, ценности);
2. внешний смысл (групповая программа, поиск своего места в обществе).
Как утверждал Юнг, старости и смерти боится только тот человек, который не успел прожить нечто важное для себя, который не получил от жизни того, чего хотел.
Жизненный путь, по Юнгу, не является фатально предопределенным. Критическое переосмысление своих поведенческих паттернов, установок относительно себя и других людей, позволяет познать собственные заблуждения и достичь полноты и осмысленности жизни.
А. Маслоу считал, что в середине своего Пути человек имеет больше возможностей для творческой самоактуализации, т.к. его первичные потребности уже насыщены. Поэтому, можно сказать, что к сорока годам человеческий потенциал только раскрывается.
Один читатель задал вопрос: имеет ли смысл строить отношения после пятидесяти? И ответ на него лежит, опять же, в поиске собственных смыслов.
Если вы одиноки в данный момент или стали абсолютно чужими с вашим партнёром и изменить ничего нельзя, тогда имеет смысл строить новые отношения с тем, кто для вас привлекателен и близок по духу.
Если же есть чувства к супругу/супруге, но вы просто заскучали в отношениях, захотели новизны, тогда Джеймс Холлис предлагает начать возрождать интерес к брачному партнёру.
Он объясняет, что так притягательно во внебрачной связи: бессознательное человека, пускающегося в связи на стороне, проецируется на другого, который, благодаря сканированию его бессознательного, присоединяется к неразвившейся части его личности. Например, 50-летний мужчина хочет отношений с 20-летней девушкой, поскольку его личностное развитие задержалось на этом возрасте, а девушка хочет отношений с возрастным, состоявшимся мужчиной, чтобы компенсировать дефицит защищенности, веры в себя и свою способность достичь успеха и финансовой независимости. Подобным образом реализуется стремление к целостности и завершенности.
В таких условиях, когда внебрачный партнёр кажется отражением собственной души, у брака остаётся мало шансов на продолжение.
Поэтому каждому из любовников необходимо приложить огромные усилия воли, чтобы вырваться из внебрачной связи и вернуть в супружеские отношения все отсутствующие части собственного Я и все невысказанные слова.
Холлис с грустью отмечает, что очень часто ему приходится видеть истинное совместное переживание чувств, страстных желаний и прошлых эмоциональных травм лишь в кабинете психотерапевта или на суде.