Итак, регистрация на рейс пройдена,впереди долгожданный отпуск🌴,но почему так тревожно и сердце готово выпрыгнуть из груди?
"Я боюсь летать!"
Эти слова очень прочно засели в моей голове лет так с 12, после перелёта из Сургута в Омск,когда самолёт попал в грозовой фронт и тогда казалось, что это всё - в иллюминаторе зловещая темнота с грозой, воздушные ямы, какой-то треск и даже взрослые мужики шепчут молитву.
Всё обошлось,но....не летала я после этого всего около 8 лет!!!
Затем был один перелёт в Анталию, 100 грамм для храбрости, панические атаки. .
Я решила, летать больше не буду.
Спустя много-много лет я все таки решилась, благодаря поддержке любимого человека.
Весь полет руки судорожно сжимали ручки кресла,малейший шум или лёгкая турбулентность стремительно развивали панические атаки. А рядом, абсолютно спокойно спящий муж и другие пассажиры.
Ну и тд и тп, кто боится летать,тот поймёт )
А теперь переходим к тому, как я поборола страх перелетов...
Перечитав кучу статей и пересмотрев 100500 обзоров понимание,что летать не так уж страшно и опасно,пришло, но только в теории. На практике панические атаки отсупали, но очень медленно и не всегда.
Что же мне помогло?
Делюсь личным опытом!
1. Вместе с мужем через день открывали сайт flightradar24
Посмотрите только, сколько самолётов прямо сейчас выполняют свои рейсы!!!!!
2. Статистика падения воздушного судна мизерна в сравнении с автомобильными авариями. Тем более современные технологии делают все возможное для безопасности наших полётов.
3. Каждый раз перед взлетом я одеваю наушники с любимыми композициями, чтобы не реагировать на громкий шум двигателя и другие посторонние звуки авиалайнера.
4. Удобная и комфортная одежда и обувь (ещё до взлёта я снимаю обувь)
5. Если есть мультимедийные развлечения, то за просмотром фильма время вобще пролетает незаметно. А также, можно наблюдать где в данный момент мы пролетаем, на какой высоте, и сколько ещё до конечного пункта
И, как бы это странно не звучало, боитесь летать-летайте чаще!
К слову, про "летать чаще"...Переломным моментом для меня стал перелёт до Бангкока, когда ещё прямые рейсы из за пандемии не были запущены, а в Таиланд лететь очень хотелось)))
Так вот:
- Челябинск-Москва (Аэрофлот)
- Москва-Доха (Катарские авиалинии)
- Доха-Бангкок (тоже Катары)
Ну и обратно,соответственно, также)
Вот именно после этого
пришло какое-то ощущение легкости в полете и ушла паника ✈️.
Я больше не хватаю ручки кресла или руку мужа от небольшой воздушной ямки, это как кочка на дороге, не более того.
Я настраиваюсь на предстоящий отпуск и думаю только о хорошем!
Дорогие друзья, не отказывайте себе в удовольствии смотреть этот прекрасный мир🌍🫶
Я не могу сказать,что я получаю 100% кайф от полёта, но с точностью могу сказать,что теперь я буду летать, потому что я получаю 100% кайф от путешествий и новых стран,чего и вам желаю🫶
Поделитесь своими методами преодоления страха перелетов, если у кого-то было также✅️
Подписывайтесь на мой канал🫶