Одиночество — сволочь, так же поётся в известной песне? И это самая что ни на есть правда. Одиночество — это чувство, которое разъедает и рушит человека изнутри, даже если он этого не показывает.
Многие привыкли, что подобное состояние присуще только тем, кто живёт один или вообще не имеет знакомых. Однако это в корне неверное мышление. Появиться чувство может даже у тех, кто имеет парочку друзей или даже семью.
Но откуда же появляется проблема? Всё предельно просто, друзья — знакомые есть, а вот по-настоящему «излить душу» некому. Отсюда следует несколько видов одиночества:
• Социальное
Простыми словами: нет связи с окружающими. И причин множество. Начиная от того, что человек попросту не может найти то общество, которое будет ему подходить и заканчивая всевозможными комплексами.
• Физическое
Как правило, ощущается явная нехватка физического присутствия собеседника. И проявляться это может даже в банальном желании обнять кого-то.
• Психологическое
Развивается по двум направлениям, либо недостаток, либо полное отсутствие доверительного общения. Таким людям попросту сложно доверять, особенно кому-то чужому. Они очень часто анализируют и, как правило, такой анализ не приводит к чему-то хорошему.
• Ситуативное
Качели: от не с кем разделить радость до не с кем пережить душевную боль. То есть и в том, и другом случае человек остаётся в одиночестве, наедине со своими эмоциями.
• Хроническое
Совсем как заболевание, и хроническое – значит затяжное. Так вот, по каким-либо причинам люди остаются одни и на очень долгое время. А как известно, человек привыкает к любым условиям и к данному состоянию тоже. Стоит понимать, что все предыдущие виды могут свободно перетечь в четвёртую стадию.
Каждой проблеме присущи признаки, по которым её можно вычислить.
Так и здесь:
• Отсутствие инициативы, вплоть до пассивного образа жизни;
• Скованность в компании;
• Трудности с установлением контакта;
• Высокая тревожность;
• Говорят они быстро, стараясь рассказать всё;
• Боятся лишний раз рассказать что-то о себе и выразить эмоцию.
И вроде всё понятно, но откуда же появляется проблема? Особенно, если есть хоть минимальный круг общения.
• Неудачный опыт
Например, травмирующие прошлые отношения, которые оставили свой отпечаток. И как итог, человек попросту перестаёт доверять всем.
• «Не в своей тарелке»
Частая практика, особенно если не уметь находить общий язык.
• Выход на пенсию
Потеря профессиональной среды и сформированного круга общения становится частой причиной одиночества. Кроме того, в более взрослом возрасте очень трудно обрасти новыми друзьями.
• Семейные конфликты
Нехватка понимания приводит к эмоциональному истощению и отдалению. Так и получается, что самые близкие становятся самыми отстранёнными. К слову, это может стать причиной депрессии и снижения самооценки.
• Жизнь в большом городе
Особенно, если переехать из маленького городка, можно остро ощутить пустоту.
• Нет самореализации
Когда не получается сделать то, что хотелось бы, многие опускают руки и считают, что это не для них. Но стоит понять, что самореализация помогает улучшить душевное состояние, тем самым и заполнить чувство опустошённости.
• Напряжение в отношениях
Как в семье, так и с друзьями. Когда самый близкий человек начинает трепать нервы, ваши силы тратятся и постепенно заряд садится. Как итог, эмоции тратятся и душевная близость уходит.
Помочь себе, конечно, можно, для этого необходимо:
• Разобраться в собственных чувствах;
• Стараться говорить как с близкими, так и незнакомыми. Банальное «а сколько времени?» станет первым вашим шагом;
• Найти хобби. Это может быть что угодно: от пения до спорта, самое главное, чтобы занятие приносило вам счастье.
Но заниматься самолечением никогда нельзя, сначала стоит поговорить со специалистом, разобраться в причине появления чувства одиночества и только потом действовать. Однако, если вы не будете заинтересованы в собственном лечении, прока не будет.
Поэтому постарайтесь замотивировать себя, чтобы было к чему стремиться.
Ставьте ❤️ и делитесь своим мнением в комментариях.