Все, я думаю, согласятся с тем, что питание является чуть ли не главным условием, чтобы быть здоровым, полным энергии и сохранять идеальную форму. Уж если я "топлю" за здоровый образ жизни, то решила вам показать свой сегодняшний завтрак. Он практически идеален, не хватает рыбы или мяса. Надеюсь авокадо тут хорошо поработает вместо них. А теперь главное- всё это я покупаю недорого! Качественно - это не всегда дорого!
В статье нет рекламы!
Я стараюсь покупать продукты качественные, на них не экономлю. Но, в то же время, с удовольствием пользуюсь скидками. Магнит, Скидкино, Пятерочка и тому подобные магазины мои любимые. У них всегда есть приятные скидки на тот же продукт, который в других магазинах будет стоить дороже. Вчера мне повезло и я купила в Магните авокадо Хаас по скидке. За две штуки 140 р.
И там же я купила авокадо зелёного цвета. Мне его вкус более приятен, да и цена сейчас на него около 280 р / кг. Намного дешевле, чем осенью-зимой.
Половинку авокадо я размяла вилкой, присолила чуть и на чёрный хлебушек. Вкуснота!
Хлеб я, кстати, пеку сама из цельнозерновой муки. Иногда покупаю вчерашний хлеб с 50% скидкой, тоже очень экономно и полезно. Все знают, я думаю, что вчерашний хлеб полезнее. Так почему бы не воспользоваться? Но его не так часто удаётся купить, быстро разбирают.
Удивительно, но в Скидкино такие же авокадо стоят дороже. Но зато там есть азербайджанские помидоры по цене 100 р/ кг. Сладкие, мясистые!
Сыр Фета я покупаю редко. Не самый дёшевый продукт. Но он так сочетается с помидорками, что я не удержалась и купила. Тем более цена на него в магазине Маяк была приемлемая, около 200 р. Это магазин типа Светофор, но продукты там намного качественнее. Светофор я тоже посещаю, но не так часто, как другие магазины. В основном я там покупаю мясо и свежую рыбу(конечно не перемороженные).
Салатик заправила нерафинированным оливковым маслом. Не помню где и покупала, и скорее всего тоже со скидкой😊. Литра хватает надолго. Уже заканчивается, пора пробежаться по магазинам в поисках скидки на масло😊. Муж мой его на дух не переносит! Ему ближе подсолнечное. Я его тоже обожаю, но оливковое полезнее.
Салат получился очень вкусный и сытный!
Ну а каша это классика завтрака! Хоть для кого подойдёт и по цене и по диете. Сегодня у меня на завтрак гречневая с молоком. Сейчас на неё цена упала. Можно бы было затариться, но хранить её долго не получится, прогоркнет. Очень жаль!
Молоко покупаю обыкновенное, нашего местного молкома. Иногда беру фермерское.
К напиткам типа чая, кофе я равнодушна, чему очень рада! Пью перед едой стакан чистой артезианской воды. Могу спокойно обойтись без стакана чая после еды. Тем более сладости я ем редко, запивать ничего не надо. И чего мне чаи распивать? Но сегодня я заварила кипятком земляничку. Аромат и вкуснота, м-м-м!!!Никакого десерта не надо!
И ещё, я часто ем утром бутерброд со сливочным маслом. Практически каждый день. Масло покупаю не ниже 82% жирности. Последнее время я предпочитаю масло " Вкуснотеево". Я его даже перетапливала. Покупала в магазине " Скидкино"очень дешёво( 280 р за 400 гр) . Грех было не воспользоваться! Могу сказать, что масло идеальное! Как-нибудь расскажу и покажу, как это легко можно сделать.
Я и в дальнейшем буду рассказывать какие продукты я предпочитаю, чтобы оставаться здоровой, стройной и полной энергии в 60+.
Очень интересно узнать ваше мение на этот счёт. Какие продукты у вас в почёте? Получается ли у вас сэкономить на продуктах?
Всем желаю здоровья и до новых встреч!