Кризис среднего возраста может наступать в возрасте от 30 до 60 лет и считается одним из самых сложных для проживания кризисов. В этот период любой человек сравнивает себя с собой же в прошлом и, в отличии от прежней конкуренции с другими, конкурировать с собой более молодым, перспективным, здоровым просто невозможно.
🔲 Появляется потребность в переоценке жизни, ценности, обнаруживается невозможность следовать прежним идеалам. Это может привести к тем большей депрессии и апатии, чем сильнее было подавлено желание и возможность жить той жизнью, о которой мечталось на самом деле (именно мечталось, а не «надо было»).
Так человек может называть это состояние поиском, нескончаемой тревожностью, иногда говорят об ощущении внутренней пустоты, которую надо чем-то заполнить, чтобы вновь обрести целостность. И каждый справляется по-своему — алкоголь, трудоголизм, поиск адреналина в экстриме — все это лишь внешние способы заполнить внутреннюю пустоту.
⭕️ Все они временны или бесполезны, потому что пустота прожорлива и ненасытна. Любая помощь извне (как от врача или супруги) может восприниматься как попытка подчинить и напасть на самого человека, отнять у него право выбрать свой путь. Ситуация может усугубиться еще сильнее.
Если этот период не преодолеть — будут развиваться уже упомянутые депрессия, истощение, апатия, психосоматические болезни, вплоть до суицидальных мыслей и фантазий.
🏝 Справиться с этим может отпуск, длительный отдых и выделенное время на себя, когда человек может делать то, что ему по-настоящему хочется. Многие в этот период обретают новое хобби или возвращаются к занятиям, которые их радовали в детстве.
И это очень целительно — соприкосновение с культурой, с искусством и со своей детской частью всегда делает человек более живым. Конечно, самым эффективным средством для преодоления подобных кризисов остается психотерапия, а все вышеперечисленное — необходимый минимум.
Ставьте нравится, если было интересно: так я понимаю, о чем вам нравится читать. Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить полезные статьи о здоровой психике.
👉 Что еще можно почитать на канале:
Пять травм, которые мешают быть собой
Дисморфофобия. Когда критика своего тела становится расстройством
Как выглядит мужчина, не отделившийся от мамы
___________________________
Подписывайтесь https://dzen.ru/psychoanalysis_as_art, чтобы не пропустить новые полезные статьи о здоровой психике.
___________________________
Ещё больше полезного в моем Телеграм-канале 👉 https://t.me/psychoanalysis_as_art