В Челябинске открылась бесплатная площадка по кросс-фиту для всех желающих

Об этом на стрим-шоу «Поутру» рассказала Елизавета Юленкова, участница и призерка Всероссийских турниров по Crossfit, таких как, Чемпионат России по функциональному многоборью 2021, «Кубок-800» 2021, «Фитнес Лига» 2021.

Заниматься кросс-фитом можно, начиная с любого возраста. Ограничений нет. Например, на самых крупных соревнованиях в мире возрастная планка 60+. Чтобы приступить к занятиям, не требуется никакой предварительной подготовки.

- Начать заниматься можно в любом возрасте, это просто развитие. Под любой уровень можно построить тренировки. Многие приходят из атлетики, гимнастики, чирдлидинга, у них есть какая-то база. Либо это совсем новички. Я была абсолютным новичком, только в школе пару раз играла в волейбол, поэтому начинала с нуля. Не владела гимнастическими навыками, штангу впервые в руки брала. Всему научилась в кросс-фите, - рассказывает спортсменка.

На бесплатные занятия можно приходить в любой удобной спортивной одежде и обуви, которая позволяет бегать, прыгать, приседать. В Челябинске можно посещать тренировки бесплатно по адресу улица Чайковского 185. Занятия проходят 3-4 дня в неделю утром и вечером, тренер всегда будет находиться на площадке и расскажет, как нужно заниматься.

Елизавета Юленкова отметила, что владение навыками кросс-фита помогает в повседневной жизни. При помощи тренера человек учится правильно выполнять движения, которые применимы в быту. Например, поднятие тяжестей. Если это делать правильно, то нет риска травмировать себя.

- Травмы происходят в ситуациях, когда человек не задумывается, как сделать движение правильно. А если научился верной технике во время тренировок, значит, и в жизни будет делать примерно так же. Взять тяжелый мешок, даже ребенка поднять. На любительском уровне занятий почти не бывает травм, если заниматься грамотно с тренером. Если человек сам начинает заниматься, ничего не умея, риск травмы довольно высок, – предупреждает спортсменка.