Тонометр, лекарства и зонтик от солнца. Что пенсионеру взять на дачу?

В летний сезон люди старшего возраста нередко переселяются на дачу и живут там до осени. Что нужно взять с собой, как правильно подготовиться к переезду и что делать родственникам, если близкому человеку стало плохо за городом?

При необходимости

Отправляясь на дачу, необходимо взять с собой запас прописанных врачом лекарств на весь сезон. Пригодится за городом и тонометр, чтобы регулярно измерять давление. На даче обязательно должна быть аптечка с бинтами, упаковкой лейкопластырей, средством от ожогов, а также термометром, йодом и зелёнкой. Помимо этого, необходимо взять телефон и зарядку от него, чтобы всегда быть на связи с родными.

Также необходимо записать точный адрес дачного участка и заранее уточнить, как туда вызвать скорую помощь. Родственникам нужно позаботиться о том, чтобы наладить хорошие отношения с соседями, которые помогут пожилому человеку, если понадобится.

Да и самому пенсионеру с соседями нужно общаться не только для того, чтобы не заскучать. Когда люди регулярно встречаются, они смогут обратить внимание на то, что человека почему-то давно не было видно, забеспокоиться и вовремя помочь соседу, который почувствовал себя нехорошо и не может сообщить об этом.

Для удобства

«Работать согнувшись противопоказано людям, у которых выявлены атеросклероз сосудов или артериальная гипертензия. Работа в наклоне или с опущенной головой увеличивает риск инсульта. Чтобы избежать негативных последствий, используйте стульчики, скамейки, специальные инструменты», - посоветовал невролог Александр КОМАРОВ. Эксперт также посоветовал не ездить на дачу без средств защиты от насекомых. «Клещевой энцефалит также представляет серьёзную угрозу для нашей нервной системы», — напомнил он. По словам врача, отправляясь на дачу, важно чередовать отдых и нагрузку.

«К сожалению, так как лето у нас короткое, то, выезжая на дачу, люди стремятся всё сделать за одни выходные. Подумайте о своём здоровье - излишняя нагрузка, особенно в условиях длительного пребывания на солнце, может иметь весьма серьёзные последствия», — посоветовал Комаров, добавив, что чрезмерное напряжение может стать причиной гипертонического криза как следствие повышения артериального давления. Начинать свой день при этом, уверен врач, нужно как можно раньше.

«Утром небольшая зарядка, потом лёгкий завтрак - и можно приступить к физическому труду до 10-11 часов. Затем - перекус и свободное времяпрепровождение. После - обед и обязательно сон. Вечером можно продолжить работу, но без высокой нагрузки, а лучше заняться интеллектуальным трудом. К физическому лучше вернуться утром», — описал идеальный распорядок дня Комаров.

Кроме того, важно помнить, что за садом нельзя ухаживать в промежуток с 10 до 15 часов дня, так как существует большой риск получить солнечный удар.

Чего нельзя?

Отдыхая за городом, не стоит есть немытые овощи и фрукты. И, чтобы не отравиться, обязательно нужно кипятить воду.

«Пищевое отравление становится причиной обезвоживания. Из-за потери жидкости в организме кровь сгущается, образуются тромбы, что может стать причиной инсульта», — объяснил врач, добавив, что злоупотребление алкоголем также способно привести к обезвоживанию организма и другим неприятным последствиям.

Людям, страдающим тромбофлебитом или варикозной болезнью, стоит избегать длительных пеших прогулок, предупредил эксперт.

По словам Комарова, людям пожилого возраста также противопоказано носить тяжести, так как это может привести к повреждениям костей.

Без вреда и устали

Не стоит выходить на солнцепёк без головного убора. И даже в рекомендуемые врачом часы следует работать под зонтиком. «На даче важно одеваться современно и функционально. Одежда должна спасать от перегрева и охлаждения. С этой задачей хорошо справятся современные материалы, которые пропускают воздух, но защищают кожу от солнца. И, конечно, самое главное - не забывать про головной убор! Всегда, в любую погоду! Он защищает не только от солнца, но и от клещей», - подчеркнул специалист по неврологии.

Если инсульт...

Перечисленные меры безопасности помогут избежать сердечного приступа, однако не могут гарантировать 100% защиты. После приступа инсульта у врачей есть всего 4-6 часов, чтобы спасти человека, предупредил доктор, поэтому, если пожилой родственник рискнул в одиночестве отправиться на дачу, желательно звонить ему каждые несколько часов. А в жару - каждые два часа. «Если родственник не отвечает, попросите соседей заглянуть или же приезжайте сами», - посоветовал Комаров. Если же приступа всё-таки не удалось избежать, нужно немедленно вызвать скорую помощь и выполнить ряд простых действий. «В ожидании скорой надо уложить пострадавшего на горизонтальную поверхность в тень, расстегнуть одежду, вынуть зубные протезы, обеспечить приток свежего воздуха», — сказал эксперт.